المدونة
صحة

لنكن واقعيين، شرب الماء العادي خلال أيام الصيف الحار مُمّلًا للغاية. إذن ماذا نفعل؟ فبدلاً…

يحل شهر رمضان المبارك علينا من جديد، وفيه يبدأ المسلمون بالصيام كونه جزءاً من أركان…

تحدي دبي للّياقة الحدث المرتقب الذي طالما انتظره الجميع، وهاهو يقترب ليلهب حماس المشتركين! بمناسبة…

في الأسبوع الماضي تحدثنا عن صحتنا وكيف نحافظ عليها، وكيف نقدر نوصل لأهدافنا في اللياقة…

في الواقع إن اتباع نمط حياة صحي وسليم ليس بالأمر السهل، فكونك شخصًا غير ملتزم…

يركز التحدي الرياضي لهذا الأسبوع على إبقاء الجسم في حالة نشاط مستمر للحفاظ على مستوى…

إنها سنة جديدة تملأ أذهاننا بالعديد من الأهداف الجديدة التي نتطلع إلى تحقيقها، وقد وضعنا…

قبل عدة أسابيع تحدثنا عن كيفية التخطيط لعام جديد أكثر صحة ولياقة، أما موضوعنا اليوم…

ها قد شارف العام على الانتهاء مستقبلين العام الجديد 2018 بخطط جديدة، ولا سيما أن…

في عمل مشترك ما بين سن اند ساند سبورتس و فيت سكواد دبي، وبمبادرة من…

رمضان هو الوقت الأمثل للفعل الخيري وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. فوجبات الإفطار وتجمعات العائلة…

ها قد أتممنا صوم أسبوع، بل أكثر، من شهر رمضان المبارك وبدأت أجسادنا تعتاد على…

بدأت أيام الصيف الحارة وبدأت معها أيام الشهر الفضيل. الرطوبة والجو الحار يجعلان من صوم…

قارَب حلول الشهر الكريم، أعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركة، شهر رمضان الذي اعتدنا على…

كل عام يأتي علينا، يحمل لنا معه حزمة من الرائجة، وعام 2017 ليس استثناء، فلدينا…

مع بداية العام الجديد 2017 حان الوقت لإعادة اللياقة البدنية مرة أخرى في الحسبان بعد…

تحدثنا من قبل في مدونة سن اند ساند سبورتس عن وصفات مختلفة وصحية لتحضير عصائر…

نطالع يوميًا عبر صفحات التواصل الإجتماعي فيسبوك وتويتر وإنستجرام العديد من وصفات تحضير عصائر سموثي…

انتهت فعاليات مهرجان دبي للياقة  بنجاح باهر! حيث اجتمع عشاق اللياقة البدنية في سكاي دايف…

نحن جيل مدمني أجهزة أُطلقت عليها صفة (الذكاء)، أصبحت مقولة (اعمل بذكاء وليس بجهد) هي…

ابتهاجًا بإطلاق هذه الفعالية لأول مرة في مهرجان سن اند ساند سبورتس (فيتنس فيست)، نفخر…

لا شك أن ممارسة الرياضة بشكل يومي يعزز من صحتنا ويزيد من اللياقة البدنية. السر…

إن كنت لا تعرف مدى ذكاء منتجات توم توم وابتكارها، دعنا نعرفك أكثر إلى هذه…

يتزايد اهتمامنا هذا الأسبوع بشؤون التغذية، حيث يخوض أهم الرياضيين العالميين منافساتهم لهذا العام في…

تعتبر منتجات فيتبيت الأكثر رواجًا في عالم التقنيات الرياضية بفضل تصاميمها العصرية والعملية. حيث يتسارع الجميع لارتداء…

يحتاج الصائمون في وقت السحور لمأكولات تمنحهم إحساسًا بالشبع والامتلاء حتى موعد الإفطار. وهنا تكمن…

تملأ صور مشروبات السموثي والعصائر حسابات إنستجرام. فحرفياً أينما وجهت نظركِ ستجدين مشروباً لذيذاً ضمن عبوة زجاجية…

تعتبر اللياقة البدنية الصديق الأفضل لكِ هذا الصيف، خاصة مع قدوم موسم كرة القدم والمتابعة…

كثيراً ما يساء فهم كلمة “دهون”، حيث تم تجنبها عند الحديث عن أي نظام غذائي…

يعتبر البروتين عنصراً أساسياً للتمتع بصحة جيدة، وهو موجود في عدة أنواع من الأطعمة بحيث…

عندما يتعلق الأمر بالحصول على وجبة فطور صحية، يظن معظمنا أن القائمة محدودة للغاية، وأن…

نعلم جيداً أن السكر غير صحي لنا، إلا أن معظمنا متعلّق به بشدة، خاصة بعد…

يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالبروتين للبعض بمثابة مهمة شاقة، وللبعض الآخر أمراً بغاية البساطة. إن…

إن كنت قد تعيش الحياة العصرية، لابد أنك تعلم أن هناك دائماً طريقة لإيجاد الفرصة لممارسة…

قد يؤثر فصل الصيف على خطتك في التمرين، وخاصة إن كنت تعمل على مدار الساعة…

عمل، عمل، عمل… اعملي شيئاً مفيداً لجسمك. فكونكِ أمّاً عاملة لا يعني إهمال صحتكِ ولياقتكِ…

لنواجه الحقيقة، لستَ كائناً خارقاً. ومن المرجّح أنك لست ممن يستيقظون عند الخامسة فجراً للجري…

ابدأ عام 2016 مع انطلاقة صحية وأدخل تلك القائمة من الأغذية الخارقة إلى سلة التسوق…

   يصعب تحديد الأفضل لصحتنا في كثير من الأحيان، خاصة عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية…

بدأ كأس العالم للروجبي، وسنحدثكم عن الأطعمة المناسبة لممارسي هذه اللعبة. تتسم الروجبي بالقوة لما…

يمكنك أن تملأ قوائم طويلة بالأشياء الّتي يجب تناولها وبأخرى لا يجب تناولها لأجل حياة…