المدونة
تغذية

تملأ صور مشروبات السموثي والعصائر حسابات إنستجرام. فحرفياً أينما وجهت نظركِ ستجدين مشروباً لذيذاً ضمن عبوة زجاجية…

ماذا سأطهو خلال الأسبوع القادم، أو حتى ليوم الغد. قد يكون من الصعب محاولة إنجاز…

يحل شهر رمضان المبارك علينا من جديد، وفيه يبدأ المسلمون بالصيام كونه جزءاً من أركان…

موسم العطلات قد عاد من جديد! يعتبر هذا الموسم وقتًا رائعًا للاحتفال مع العائلة والأصدقاء…

مع تنامي الوعي من قبل المستهلكين أكثر من أي وقتٍ مضى ومع سهولة النفاذ إلى…

في يومنا هذا يجب أن نركض للحاق بكل شيء فننسى أحيانًا أن نأخذ نفسًا عميقًا…

إذا كنت قد بدأت رحلة لياقتك البدنية وفقدان الوزن فربما تكون قد سمعت عبارة “الكربوهيدرات…

يمثل شهر رمضان المبارك بداية لتجديد الإيمان والتقرب إلى الله والقيام بالأعمال الصالحة للمجتمع. وإلى…

في الواقع إن اتباع نمط حياة صحي وسليم ليس بالأمر السهل، فكونك شخصًا غير ملتزم…

قبل عدة أسابيع تحدثنا عن كيفية التخطيط لعام جديد أكثر صحة ولياقة، أما موضوعنا اليوم…

ها قد شارف العام على الانتهاء مستقبلين العام الجديد 2018 بخطط جديدة، ولا سيما أن…

كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية بلا منازع، يشاهدها ويلعبها الملايين حول العالم. فهي الرياضة…

في عالم اللياقة البدنية اليوم، أصبح الشغل الشاغل لدى كثير من الناس ممارسة التمارين الرياضية…

رمضان على وشك الرحيل، وطوال شهر تغيّرت عاداتنا الغذائية نحو الأفضل مما انعكس على الصحة…

رمضان هو الوقت الأمثل للفعل الخيري وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. فوجبات الإفطار وتجمعات العائلة…

ها قد أتممنا صوم أسبوع، بل أكثر، من شهر رمضان المبارك وبدأت أجسادنا تعتاد على…

بدأت أيام الصيف الحارة وبدأت معها أيام الشهر الفضيل. الرطوبة والجو الحار يجعلان من صوم…

كل عام يأتي علينا، يحمل لنا معه حزمة من الرائجة، وعام 2017 ليس استثناء، فلدينا…

تحدثنا من قبل في مدونة سن اند ساند سبورتس عن وصفات مختلفة وصحية لتحضير عصائر…

نطالع يوميًا عبر صفحات التواصل الإجتماعي فيسبوك وتويتر وإنستجرام العديد من وصفات تحضير عصائر سموثي…

تحت إدارة سن اند ساند سبورتس وللسنة الثانية على التوالي، يعود مهرجان دبي للياقة البدنية…

يتزايد اهتمامنا هذا الأسبوع بشؤون التغذية، حيث يخوض أهم الرياضيين العالميين منافساتهم لهذا العام في…

قد يشكل تزويد جسمك بالترطيب الكافي خلال شهر رمضان تحدياً كبيراً وخاصة مع حرارة الصيف،…

شهر رمضان المبارك قد حل، هذا الشهر الذي يمتاز بالروحانية والمشاركة بين أفراد العائلة والأصدقاء….

كثيراً ما يساء فهم كلمة “دهون”، حيث تم تجنبها عند الحديث عن أي نظام غذائي…

يعتبر البروتين عنصراً أساسياً للتمتع بصحة جيدة، وهو موجود في عدة أنواع من الأطعمة بحيث…

عندما يتعلق الأمر بالحصول على وجبة فطور صحية، يظن معظمنا أن القائمة محدودة للغاية، وأن…

نعلم جيداً أن السكر غير صحي لنا، إلا أن معظمنا متعلّق به بشدة، خاصة بعد…

يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالبروتين للبعض بمثابة مهمة شاقة، وللبعض الآخر أمراً بغاية البساطة. إن…

لنواجه الحقيقة، لستَ كائناً خارقاً. ومن المرجّح أنك لست ممن يستيقظون عند الخامسة فجراً للجري…

ابدأ عام 2016 مع انطلاقة صحية وأدخل تلك القائمة من الأغذية الخارقة إلى سلة التسوق…

يمكنك أن تملأ قوائم طويلة بالأشياء الّتي يجب تناولها وبأخرى لا يجب تناولها لأجل حياة…