المدونة
رمضان

5 مشكلات صحية شائعة في رمضان
نصائح صحية

5 مشكلات صحية شائعة في رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك، تخضع أجسام الصائمين لتغييرات لم تحدث منذ عام على الأقل….


اقرأ المزيد
وصفات سريعة وصحية للإفطار في رمضان
نصائح صحية

وصفات سريعة وصحية للإفطار في رمضان

شهر رمضان فرصة ذهبية لاتباع عادات صحية في الأكل والنوم. ومع ذلك فغالبًا ما تمتلئ…


اقرأ المزيد
المفيد والضار في رمضان
نصائح صحية

المفيد والضار في رمضان

يعد رمضان أهم شهر في التقويم الإسلامي وهو شهر العبادة والروحانيات لدى المسلمين. خلال هذا…


اقرأ المزيد
كيف تحافظ على لياقتك في رمضان؟
حياة رياضية

كيف تحافظ على لياقتك في رمضان؟

بعد يوم طويل من الصوم، قد يبدو التمرين أمرًا صعبًا ومرهقًا. هنالك بعض الأمور التي…


اقرأ المزيد
8 تمارين للحفاظ على كتلتك العضلية خلال رمضان
نصائح صحية

8 تمارين للحفاظ على كتلتك العضلية خلال رمضان

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الصيام سيؤدي إلى خسارة العضلات، هذه خرافة! لا يعني الصيام…


اقرأ المزيد
وجبات رمضانية صحية
نصائح صحية

وجبات رمضانية صحية

ساعات قليلة ويهلّ علينا شهر رمضان المبارك، أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات. رمضان الذي…


اقرأ المزيد
نصائح للتمرين خلال شهر رمضان!
حياة رياضية

نصائح للتمرين خلال شهر رمضان!

يظن البعض أن الصيام وممارسة الرياضة خلال شهر رمضان أمران من الصعب أن يجتمعا، وذلك…


اقرأ المزيد
الرياضة في رمضان مع الأهل والأصحاب
حياة رياضية

الرياضة في رمضان مع الأهل والأصحاب

لا يخفَ على أحد أهمية ممارسة التمارين الرياضية من أجل الحفاظ على حياة صحية وفي…


اقرأ المزيد
اشحن طاقتك في رمضان مع سن اند ساند سبورتس
نصائح صحية

اشحن طاقتك في رمضان مع سن اند ساند سبورتس

رمضان هو الوقت الأمثل للفعل الخيري وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. فوجبات الإفطار وتجمعات العائلة…


اقرأ المزيد
نصائح صحية لرمضان من مدربي نادي نايك+رن
حياة رياضية

نصائح صحية لرمضان من مدربي نادي نايك+رن

ها قد أتممنا صوم أسبوع، بل أكثر، من شهر رمضان المبارك وبدأت أجسادنا تعتاد على…


اقرأ المزيد
نصائح للحفاظ على طاقتك في شهر رمضان
نصائح صحية

نصائح للحفاظ على طاقتك في شهر رمضان

بدأت أيام الصيف الحارة وبدأت معها أيام الشهر الفضيل. الرطوبة والجو الحار يجعلان من صوم…


اقرأ المزيد
الاستعداد لشهر رمضان المبارك مع الشمس والرمال للرياضة
صيحات رائجة

الاستعداد لشهر رمضان المبارك مع الشمس والرمال للرياضة

قارَب حلول الشهر الكريم، أعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركة، شهر رمضان الذي اعتدنا على…


اقرأ المزيد
تهاني رمضان مع سن أند ساند سبورتس
صيحات رائجة

تهاني رمضان مع سن أند ساند سبورتس

من المعروف أن شهر رمضان لا يمثّل الصيام فقط، بل يضم في جوانب كثيرة روح…


اقرأ المزيد
كيف تحافظ على ترطيب جسمك في رمضان
حياة رياضية

كيف تحافظ على ترطيب جسمك في رمضان

قد يشكل تزويد جسمك بالترطيب الكافي خلال شهر رمضان تحدياً كبيراً وخاصة مع حرارة الصيف،…


اقرأ المزيد
الرياضة في رمضان: أفضل 5 تمارين مع سن أند ساند سبورتس
حياة رياضية

الرياضة في رمضان: أفضل 5 تمارين مع سن أند ساند سبورتس

من الصعب الحفاظ على التوازن ما بين اللياقة البدنية والصيام خلال شهر رمضان، خاصة في…


اقرأ المزيد
أفضل 5 عصائر سموثي المليئة بالطاقة من أجل الصيف
صيحات رائجة

أفضل 5 عصائر سموثي المليئة بالطاقة من أجل الصيف

تملأ صور مشروبات السموثي والعصائر حسابات إنستجرام. فحرفياً أينما وجهت نظركِ ستجدين مشروباً لذيذاً ضمن عبوة زجاجية…


اقرأ المزيد
أهم 4 مراكز للياقة البدنية لهذا الصيف
حياة رياضية

أهم 4 مراكز للياقة البدنية لهذا الصيف

تعتبر اللياقة البدنية الصديق الأفضل لكِ هذا الصيف، خاصة مع قدوم موسم كرة القدم والمتابعة…


اقرأ المزيد
5 نصائح خاصة بشهر رمضان مع سن أند ساند سبورتس
حياة رياضية

5 نصائح خاصة بشهر رمضان مع سن أند ساند سبورتس

شهر رمضان المبارك قد حل، هذا الشهر الذي يمتاز بالروحانية والمشاركة بين أفراد العائلة والأصدقاء….


اقرأ المزيد
سلسلة موسم الصيف مع سن أند ساند سبورتس
انضم إلينا

سلسلة موسم الصيف مع سن أند ساند سبورتس

بدأ فصل الصيف لتبدأ معه درجات الحرارة بالارتفاع بشكل كبير، ولكن لا داعي للقلق، فنحن…


اقرأ المزيد