المدونة
سلسلة كيف

تمارين الكاليستنكس: دليل المبتدئين
سلسلة كيف

تمارين الكاليستنكس: دليل المبتدئين

دائمًا ما تغمرنا المشاعر المختلطة عند اتخاذ قرار البدء في ممارسة الرياضة. إن ممارسة الرياضة…


اقرأ المزيد
نبذة عن  مصطلحات التغذية الأكثر شيوعاً: فن النفاذ إلى عالم الصحة
سلسلة كيف

نبذة عن مصطلحات التغذية الأكثر شيوعاً: فن النفاذ إلى عالم الصحة

مع تنامي الوعي من قبل المستهلكين أكثر من أي وقتٍ مضى ومع سهولة النفاذ إلى…


اقرأ المزيد
وصفة عالسريع: أكواب الفول السوداني الشهية
سلسلة كيف

وصفة عالسريع: أكواب الفول السوداني الشهية

هل أصبت من قبل بهذا التعب في منتصف النهار والشعور الغامر بالخمول؟ يصاب الجميع تقريبًا…


اقرأ المزيد
5 نصائح لأداء أفضل في العمل أثناء رمضان
سلسلة كيف

5 نصائح لأداء أفضل في العمل أثناء رمضان

إن الذهاب إلى العمل في رمضان أثناء الصيام بالتأكيد ليس أمرًا سهلًا، خاصةً أن أغلبية…


اقرأ المزيد
نصائح رياضية في شهر رمضان
سلسلة كيف

نصائح رياضية في شهر رمضان

لمن لا يعرف شهر رمضان، هو شهر مميز من العام حيث يحتفل المسلمون في جميع…


اقرأ المزيد
أفضل 4 وضعيات لليوجا للمبتدئين
سلسلة كيف

أفضل 4 وضعيات لليوجا للمبتدئين

هل تعلم أن اليوجا أصبحت أكثر شعبية في القرن الواحد وعشرين فقط؟ نعم، هذا صحيح!…


اقرأ المزيد
7 نصائح لبناء عضلات قوية
سلسلة كيف

7 نصائح لبناء عضلات قوية

كيف أبني عضلات قوية؟ كم عدد مرات التمرين كي أحصل على عضلات كبيرة؟ كيف أبني…


اقرأ المزيد
تمرّني مجانًا مع المدربة نيكول درينكووتر من سكوات وولف
حياة رياضية

تمرّني مجانًا مع المدربة نيكول درينكووتر من سكوات وولف

وضعنا أهدافًا للتمرين في عام 2018 لنخطو خطوة صحيحة نحو حياةٍ صحية. لكن هل حافظنا…


اقرأ المزيد
تمرّن مجانًا مع المدرب دييغو كاريت من سكوات وولف
حياة رياضية

تمرّن مجانًا مع المدرب دييغو كاريت من سكوات وولف

وضعنا أهدافًا للتمرين في عام 2018 لنخطو خطوة صحيحة نحو حياةٍ صحية. لكن هل حافظنا…


اقرأ المزيد
كيف تمارس البيلاتيس للاطفال مع الشمس والرمال للرياضة
حياة رياضية

كيف تمارس البيلاتيس للاطفال مع الشمس والرمال للرياضة

غطت سلسلة كيف من الشمس والرمال للرياضة طيفًا واسعًا من الرياضات حتى الآن، لكن لم…


اقرأ المزيد
كيف تلعب الجولف
حياة رياضية

كيف تلعب الجولف

تعتبر نايك جولف أحدث تشكيلة من الملابس الرياضية التي تنضم إلى قائمة المنتجات المقدمة من…


اقرأ المزيد
كيف تركب لوح التزلج
حياة رياضية

كيف تركب لوح التزلج

قمنا بتغطية عدة رياضات في (سلسلة كيف) لمدونة سن اند ساند سبورتس، وباعتقادنا أنه قد…


اقرأ المزيد
كيف تمارس الويك-بوردينج مع سن اند ساند سبورتس
حياة رياضية

كيف تمارس الويك-بوردينج مع سن اند ساند سبورتس

نتحدث هذه المرة في سلسلة كيف من سن اند ساند سبورتس حول التزلج على لوح…


اقرأ المزيد
كيف تمارس ركوب الدراجة المائية (أكوا سبينينج) مع سن اند ساند سبورتس
حياة رياضية

كيف تمارس ركوب الدراجة المائية (أكوا سبينينج) مع سن اند ساند سبورتس

نستمر في (سلسلة كيف) لمدونة سن اند ساند سبورتس بالحديث عن مختلف الرياضات، ورياضة اليوم…


اقرأ المزيد
كيف تمارس رياضة الباركور <br />مع سن اند ساند سبورتس
حياة رياضية

كيف تمارس رياضة الباركور
مع سن اند ساند سبورتس

نلتقي بالمدرب نبيل ميرشانت مجددًا في (سلسلة كيف)، ويعلمنا هذه المرة كيفية تأدية حركات رياضة…


اقرأ المزيد
كيف تؤدى حركات الجمباز، تعلم مع سن اند ساند سبورتس
حياة رياضية

كيف تؤدى حركات الجمباز، تعلم مع سن اند ساند سبورتس

في هذا الفيديو من (سلسلة كيف)، نوجه اهتمامنا على الجمباز وحركاتها، تعتمد هذه الرياضة على…


اقرأ المزيد
كيف تمارَس اليوغا الهوائية مع سن اند ساند سبورتس
حياة رياضية

كيف تمارَس اليوغا الهوائية مع سن اند ساند سبورتس

في أحدث حلقة من (سلسلة كيف) في سن اند ساند سبورتس، نتوقف مع درس في…


اقرأ المزيد
كيف تمارسين البيلاتيس المطوّر مع سن اند ساند سبورتس؟
حياة رياضية

كيف تمارسين البيلاتيس المطوّر مع سن اند ساند سبورتس؟

البيلاتيس المطوّر أو (الريفورمر بيلاتيس) هو موضوعنا التالي من سلسلة (كيف..؟) في مدونتنا، والذي سنطلعك…


اقرأ المزيد