المدونة
سلسلة كيف

نصائح رياضية في شهر رمضان
سلسلة كيف

نصائح رياضية في شهر رمضان

لمن لا يعرف شهر رمضان، هو شهر مميز من العام حيث يحتفل المسلمون في جميع…


اقرأ المزيد
أفضل 4 وضعيات لليوجا للمبتدئين
سلسلة كيف

أفضل 4 وضعيات لليوجا للمبتدئين

هل تعلم أن اليوجا أصبحت أكثر شعبية في القرن الواحد وعشرين فقط؟ نعم، هذا صحيح!…


اقرأ المزيد
تمارين الكاليستنكس: دليل المبتدئين
سلسلة كيف

تمارين الكاليستنكس: دليل المبتدئين

دائمًا ما تغمرنا المشاعر المختلطة عند اتخاذ قرار البدء في ممارسة الرياضة. إن ممارسة الرياضة…


اقرأ المزيد
7 نصائح لبناء عضلات قوية
سلسلة كيف

7 نصائح لبناء عضلات قوية

كيف أبني عضلات قوية؟ كم عدد مرات التمرين كي أحصل على عضلات كبيرة؟ كيف أبني…


اقرأ المزيد
تمرّني مجانًا مع المدربة نيكول درينكووتر من سكوات وولف
انضم إلينا

تمرّني مجانًا مع المدربة نيكول درينكووتر من سكوات وولف

وضعنا أهدافًا للتمرين في عام 2018 لنخطو خطوة صحيحة نحو حياةٍ صحية. لكن هل حافظنا…


اقرأ المزيد
تمرّن مجانًا مع المدرب دييغو كاريت من سكوات وولف
انضم إلينا

تمرّن مجانًا مع المدرب دييغو كاريت من سكوات وولف

وضعنا أهدافًا للتمرين في عام 2018 لنخطو خطوة صحيحة نحو حياةٍ صحية. لكن هل حافظنا…


اقرأ المزيد