المدونة
نصائح صحية

مع حلول شهر رمضان المبارك، تخضع أجسام الصائمين لتغييرات لم تحدث منذ عام على الأقل….

يحتاج الصائمون في وقت السحور لمأكولات تمنحهم إحساسًا بالشبع والامتلاء حتى موعد الإفطار. وهنا تكمن…

يعد رمضان أهم شهر في التقويم الإسلامي وهو شهر العبادة والروحانيات لدى المسلمين. خلال هذا…

من المعروف أن شهر رمضان لا يمثّل الصيام فقط، بل يضم في جوانب كثيرة روح…

شهر رمضان هو وقت لممارسة ضبط النفس والسيطرة على التجاوزات وممارسة الاعتدال في جميع جوانب…

تملأ صور مشروبات السموثي والعصائر حسابات إنستجرام. فحرفياً أينما وجهت نظركِ ستجدين مشروباً لذيذاً ضمن عبوة زجاجية…

عالمنا الآن أصبح مليئًا بجداول العمل المزدحمة وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي بشكل مستمر. لذلك أصبح…

ما هي الوجبة المثالية بعد التمرين؟ بعد الانتهاء من التمارين، يبحث الكثير من الرياضيين عن…

في هذا الجزء من العالم الذي اعتدنا في على فصول الصيف الحارقة والطويلة، ليس هناك…

يعتبر الجري من أبسط النشاطات التي يمكن أن يؤديها المرء، فيمكن لأي أحد أن يتخذها…

الأمور الجيدة في حياتنا هي نتاج أساس قوي ومتين، فالصحة الجيدة والجسم السليم هي نتيجة…

ماذا سأطهو خلال الأسبوع القادم، أو حتى ليوم الغد. قد يكون من الصعب محاولة إنجاز…

من المؤكد أن معظمنا قد واجه تحديات عديدة خلال فترة العزل الصحي في المنازل، منها…

في عالم اللياقة والصحة البدنية، يبحث الناس باستمرار عن التقنيات الفعالة التي لا تعزز القوة…

The Holy month of Ramadan is upon us and Muslims begin fasting as part of…

الهدف هنا هو تجربة كل حاجة، وهو ما كنا ندعو إليه الشهر الماضي. إن التشجيع…

موسم العطلات قد عاد من جديد! يعتبر هذا الموسم وقتًا رائعًا للاحتفال مع العائلة والأصدقاء…

.كان العام الماضي صعبًا على الجميع لقد علمنا عام 2021 بالتأكيد الاهتمام بصحتنا العقلية وبذل…