مقابلة مع جو ويكس

(جو ويكس) والملقب بمدرّب الأجسام (ذا بودي كوتش) كان حاضرًا في مهرجان سن اند ساند سبورتس (فيتنس فيست) وهناك أشياء مثيرة للحديث عنها هنا! يُعرف جو بأنه معلم أيضًا في عالم التغذية أيضًا ولديه سلسلة الطبخ التعليمية المعروفة (لين إن 15)، وهي مجموعة من الوصفات الصحية التي يمكن تحضيرها في 15 دقيقة، وهي مثالية لأولئك الذين يعيشون حياة سريعة أو في تنقل دائم ويحاولون إدخال التغذية الصحية في حياتهم الروتينية. تتكون أفكار جو ويكس حول الصحة واللياقة البدنية في مبدأ بسيط جدًا، وتكمن في ملء الجسم بالنشاط والحيوية من خلال اختيار الأغذية الصحية وتناول الطعام في الوقت الصحيح من أجل تسريع عملية حرق الدهون وتوليد الطاقة.

أمضى جو وقته في مهرجان سن اند ساند سبورتس (فيتنس فيس) في نشاطات عديدة ومتنوعة وقد بدأ أولًا بوضع توقيعه على الكتب في جناح سن اند ساند سبورتس، ألحق ذلك بتقديم عرض الطبخ من سلسلة (لين إن 15) وذلك على منصة العروض الرئيسة، وذلك كجزء من استعراض (ذا هيلثي ليفينج شو) ، وانتهى بجلسة التدريبات المتواترة عالية الكثافة (HIIT)، بطريقته الخاصة، حيث لقي تلك الجلسة جذبًا للكثير من الحضور للمشاركة في جو مليء بالتفاعل.

التقينا لوقت وجيز مع جو ويكس وتحدثنا حول نشاطاته ومشاريعه التي يعمل عليها حاليًا ومستقبلًا كمدرب، وها هو نص اللقاء الذي تم بيننا:

ما هي المواضيع أو التمارين التي ألقيت عليها الضوء -حتى الآن- في مهرجان سن اند ساند سبورتس فيتنس فيست؟

قمت اليوم بتسليط الضوء على التدريبات المتواترة عالية الكثافة (HIIT). لم أكن أتوقع أن يشارك هذا العدد الكبير من الناس، هناك 100 شخص تقريبًا قد شاركوا بالرغم من حرارة الجو. لذا أتقدم لجميع المتدربين بالشكر والتقدير. لقد كان من الممتع مقابلتهم. نعم، أحببت ذلك.

نعلم أنك تسافر كثيرًا، لذا أخبرنا ما هي الأطعمة التي تفضلها وتكون صحية بنفس الوقت؟

بالتأكيد العثور على طعام صحي أثناء السفر أمر عسير. الأكل في المطاعم أو على متن الطائرات.. ولكن هناك دائمًا خيار صحي. لذلك، وسوف أبدأ يومي بممارسة الدريبات المتواترة عالية الكثافة (HIIT) في صالة الألعاب الرياضية في الفندق أو حتى في الغرفة. ثم أتوجه بعد ذلك إلى المطعم، وأتجنب الكرواسون والشيكولاتة ومثل هذه الأطعمة. سأتناول البيض، بعض البيض المخفوق أو الأومليت سيكون جيدًا. هناك دائمًا خيار صحي. يمكن تناول شريحة من اللحم المشوي أو بعض من الدجاج، ولكن تبقى وجبتي المفضلة دائمًا هي الكاري الأخضر التايلندي.

بما أنك تحب تناول الطعام الصحي، هل تقوم بما يُسمى (اليوم المفتوح)؟ حيث تشعر بالرغبة في تناول أكلات أخرى غير صحية في هذا اليوم.

ذهبت بالأمس لأتناول وجبة فطور متأخرة هي الأولى لي في دبي، وقد كانت في غاية الجنون! تناولت اللحم المشوي وكعكة الشيكولاتة، بل وحلوى الشيكولاتة بالجبن أيضًا! ولكن وجبة اليوم المفتوح المفضلة لي تكون دومًا من (ناندوز) وآيس كريم (بن اند جيريز).

ما النصيحة الذهبية التي تقدمها لمن بدأ الآن روتين تمرينات اللياقة البدنية، أو لمن عاد مجددًا للممارسة الرياضة بعد توقف؟

النصحية الأكبر التي أقولها للمبتدئين هي البدء بأهداف صغيرة، أهداف يومية أو أسبوعية، فقط ابنوا لياقتكم أولًا. لا تبدأ بتدريبات أو أهداف شاقة في محاولة لأن تكون بطلًا، ستحصل على النتائج التي ترجوها في الوقت المناسب. الأمر كله يتعلق بالتناسق والاستمرارية، ولتفخر بنفسك للبدء بتغيير نمط حياتك للأفضل.

أخيرًا، أخبرنا عن خططك ومشاريعك المستقبلة؟

لقد كانت الأسابيع القليلة الماضية مليئة بالأحداث. قمت بتصوير فيلم (دي في دي) عن اللياقة البدنية في أبوظبي منذ أسبوعين، والذي سيُعرض في يوم الصناديق (بوكسينج داي) -وهو يوم عطلة رسمية يُحتفل به في المملكة المتحدة في 26 من ديسمبر- كما سأقوم بطرح كتابي الثالث في الأسواق في المملكة المتحدة يوم 17 نوفمبر.

إن وجدت هذه المقابلة ممتعة، فنقترح أن تتابع بقية المقابلات القادمة على مدونة سن اند ساند سبورتس. راقب مدونتنا هذه لتشاهد مقابلة مع المدرب الشخصي الحائز على الجوائز عمر الدوري omaralduri@ والمدربة دينا تاجي الفاروقي dina_dubai84@ والثنائي الموهوب ميشيل وفلادا polefitdubai@.

تمرن على خُطا جو ويكس بمختارات لك من سن اند ساند سبورتس

مختارات لها

مختارات له

اتبع نصائح المدرب جو ويكس واختر ما يناسبك من مستلزمات من أحدث المنتجات الرياضية لدى سن اند ساند سبورتس واكتشف ما وصل حديثًا إلى متجر سن اند ساند سبورتس الالكتروني على الموقع sssports.com.

تسوق من جديدنا