العودة للمدرسة: نصائح عن الجري مع سن اند ساند سبورتس

المدارس على الأبواب، حيث يبدأ فصل جديد بحلوِهِ ومرّه من المشاعر التي يمتلكها الأطفال في هذه الفترة من السنة. فالذهاب للمدرسة بالنسبة إليهم هو أمر شاق وممتع بذات الوقت. لا داعي للخوف مع سن اند ساند سبورتس، حيث تنطلق اليوم حملة العودة للمدرسة والتي تتضمن خطة كاملة للاستعداد للفصل الدراسي القادم. فإن كان صغارك قلقين من الواجبات المدرسية، أو بشأن الشعبية بين الطلاب، لدينا جميع المستلزمات الضرورية من سن اند ساند سبورتس للذهاب للمدرسة بكل ثقة ومتعة. دعونا نطلق حماس أطفالنا الذين ينتظرون بفارغ الصبر لقاء أصدقائهم القدامى وتكوين صداقات جديدة، ومشاركة قصصهم عن قضاء العطلة الصيفية، عدا عن التنافس فيما بينهم ليكونوا الأكثر شعبية وتفوّقًا بين الطلاب.

يكون التحدي الأكبر في هذا الوقت من العام هو كيفية استعادة اللياقة البدنية والتفوق في الأنشطة الرياضية المدرسية والبطولات بعد عطلة طويلة دون برنامج يومي. ولهذا، نبدأ سلسلة العودة للمدرسة مع سن اند ساند سبورتس برياضة الجري، لنتابع على مدى الأسابيع القادمة بتغطية مزيد من الرياضات كالسباحة وكرة القدم وكرة السلة، إضافة إلى المنتجات الأساسية لفترة العودة للمدرسة، جميعها على مدونة سن اند ساند سبورتس.

لماذا يعتبر الجري رياضة هامة؟

بالإضافة إلى الجانب المرح من رياضة الجري، فإنها أيضًا وسيلة رائعة لتعزيز مستويات اللياقة البدنية وجعل الطالب مستعدًا لأي نشاط رياضي قادم، فالجري هو مهارة أساسية في جميع أنواع الرياضات. كما أنه يعزز من سرعة نبض القلب وضخ الدم عبر الجسم، سواء كان صغيرك يحب الجري في ملاعب المدرسة أو التمرين المحترف للدخول في البطولات الأولمبية. فطلابنا اليوم يمتلكون فرصة كبيرة للمشاركة في بطولات الجري بفضل الدعم الفائق والتسهيلات التي توفرها المدارس، إضافة إلى فرق النوادي الرياضية التي يمكنهم الانتساب إليها.

فإذا امتلك ابنك أو ابنتك القدرة والعزيمة على الانتقال برياضة الجري إلى مستوى أعلى، دعهم يبدؤون بالأساسيات ويتجهّزون لتحدياتهم المقبلة مع نصائح تدريبية وملابس ومعدّات داعمة لدى موقع سن اند ساند سبورتس الإلكتروني.

لا تنس تمارين الإحماء

يعتمد جزء كبير من النجاح في رياضة الجري على ممارسة تمارين الإحماء، فسواء كان طفلك محبًّا للجري السريع أو لمسافات طويلة، من المهم جدًا تحضير العضلات للحركة بحيث تتجنب صدمها بجهد مفاجئ يرهقها. فكما تكون الدراسة ضرورية للتمهيد لإجراء الامتحانات، عليك بالقيام بتمارين الإحماء لتكون جاهزًا للسباقات الكبيرة القادمة. تابع تمارين الإحماء من التمدد وإلى الاستلقاء والقفز وغيرها من التمارين على مدونة سن اند ساند سبورتس. حيث يمكن تطبيق تمارين الإحماء على أي فئة عمرية ولجميع أنواع الرياضات بما فيها الاستعداد لتمارين الكارديو البسيطة.

تطوّر تدريجيًا

يفضّل البدء بالجري لمسافات قصيرة بالنسبة للمبتدئين وزيادة التحدي بشكل تدريجي. كما أنه من اللطيف الانضمام إلى أنشطة تضم الأهل والأبناء تدعم التواصل فيما بينهم من خلال الرياضة، سواء بالهرولة في الحديقة أو القيام بتمارين تدريبية سهلة للجري السريع، كلاكما سيستفيد من التمرين ومن قضاء وقت ممتع معًا. فالرياضة طريقة رائعة للتفاعل مع أطفالك وأسلوب صحي لقضاء الوقت معًا وخاصة إذا كان ذلك ممكنًا في الهواء الطلق للابتعاد عن صخب الحياة وضجيجها اليومي.

اختر المستلزمات المناسبة

يساعد ارتداء الحذاء واللباس المناسب طفلك على الاستمتاع بالجري بكل أشكاله. وأهم ما يميز المتجر الإلكتروني لسن اند ساند سبورتس هو التنوع الكبير في مجموعة المنتجات التي تلائم أنماطًا رياضية عديدة لمختلف لفئات العمرية، والتي تمتاز بتقنيات حديثة توفر الدعم والراحة والتبريد والحماية من أشعة الشمس، عدا عن كونها تحمل اسم أشهر الماركات العالمية وأحدث الصيحات الرائجة التي يحبها الأطفال.

حقيبة جيمبوز ريفوليوشن من اديداس

تمتاز هذه الحقيبة بكونها سهلة الحمل والارتداء. فما عليك إلا أن تضع أغراضك التي يحتاجها صغيرك لينطلق إلى حصته الرياضية. وتضم هذه الحقيبة الأنيقة من اديداس حجرة أساسية للتخزين ورباط إغلاق قابل للتعديل.

تيشيرت جيه دي آي كامو دراي فت من نايك للأولاد

يمتاز تيشيرت جيه دي آي كامو دراي فت من نايك للأولاد بتصميم كلاسيكي مع طبعة “جيه دي آي” على الصدر. وهو مصنوع من نسيج “دراي فت” الذي يطرد العرق بعيداً عن البشرة ليحافظ على برودة الجسد وراحته. كما يأتي بأكمام قصيرة مع ياقة ضيقة مبطنة الحواف تعزز الراحة.

شورت بلاي أب 2.5 إنش للأطفال من اندر ارمر

دع طفلك يمارس تمارينه الرياضية مع شورت بلاي أب 2.5 إنش للصغار من اندر ارمر. حيث يمتاز بنظام خاص ينقل الرطوبة والعرق بعيدًا عن الجسم لمزيد من الحيوية والنشاط، مع تقنية مضادة للرائحة تعمل ضد تشكل جراثيم الروائح الكريهة ونسيج ناعم مريح وسريع الجفاف.

حذاء الجري سبيد-فورم فورتِس من اندر ارمر للصغار

امنح قدمي طفلك الصغير انطلاقتهما مع حذاء الجري سبيد فورم فورتِس من اندر ارمر للصغار. يتميز الحذاء بتقنية “يو إيه سبيد-فورم” المبتكرة. كما يأتي الكعب ببنية بدون درزات مع حشوة عند الرقبة لتقدم شعوراً بالإحكام، في حين تقدم حشوة “مايكرو جي” على كامل الطول التوسيد والاستجابة. كما يغطي النعل السفلي المطاطي خفيف الوزن المناطق المعرضة للضغط بشكل كبير ليعزز من المتانة.

حذاء روش وَن فلايت ويت المدرسي للصغار من نايك

يمتاز هذا الحذاء من نايك بتصميمه البسيط والذي يضم نسيجاً شبكياً دون درزات وحشوة توسيد فائقة الراحة للحفاظ على راحة القدم وإضافة مظهر مميز.

لمزيد من المعلومات العامة حول رياضة الجري، تابع سلسلة الجري على مدونة سن اند ساند سبورتس والتي تتضمن نصائح وتقنيات وإرشادات الجري السريع، واكتشف مجموعتنا الكاملة من الملابس والاحذية والمعدّات الرياضية لتساعد أبطالك الصغار على التفوق في أنشطة المدرسة.

ولا تفوّت متابعة سلسلتنا الخاصة بالعودة للمدرسة والتي نتحدث فيها عن رياضة مختلفة كل أسبوع، بما فيها السباحة وكرة القدم وكرة السلة، جميعها مع نصائح وأساسيات المدرسة للحصول عليها قبل بدء العام الدراسي.

صفحة الأطفال

صفحة الجري

صفحة العودة للمدرسة