انضم إلينا | 22/08/2016

العودة إلى المدرسة: نصائح عن كرة السلة مع سن اند ساند سبورتس

Posted on by Shady Ibrahim" msgstr "منشور بتاريخ من قِبل Shady Ibrahim
Translated By: Shady Ibrahim
شادي إبراهيم/مترجم, SSSPORTS.COM

نستمر في سلسلة سن اند ساند سبورتس المتعلقة بالعودة إلى المدرسة مع المزيد من النصائح الرياضية. وموضوعنا اليوم حول رياضة كرة السلة، فمن الملاحظ أن لعبة كرة السلة قد اكتسبت شعبية كبيرة بين الأطفال في المدارس خلال السنوات الأخيرة. نقدم لك في سن اند ساند سبورتس نصائح قد تحتاج إليها لتزويد صغارك بأحدث ملابس واحذية كرة السلة عالية الأداء، إضافة إلى أفكار تساعدهم على الاستعداد للفصل الدراسي الجديد ونصائح ليصبحوا أبطالًا في اللعبة.

كرة السلة في حد ذاتها هي رياضة مليئة بالتحديات الكثيرة، سنطلعك الآن على كل المعلومات اللازمة حول لعبة كرة السلة وعلى أحدث المنتجات الرياضية من أشهر الماركات والعلامات التجارية الرياضية من جميع أنحاء العالم لمساعدة صغارك على التفوق في هذه الرياضة.

 

Back To School

ما الذي يميّز رياضة كرة السلة عن باقي الرياضات؟

كرة السلة ليست مجرد رياضة بدنية، بل هي تساعد في بناء القوة العقلية وانضباط السلوك، وذلك لأن اللعبة تفرض مجموعة من القواعد التي يجب على اللاعبين الالتزام بها، وفي حال تجاوز هذه القواعد سيُعاقب اللاعب وفريقه، مما سيُكسب الأطفال هاتين الصفتين في كل جوانب الحياة. تطورت لعبة كرة السلة مؤخرًا لتشتمل على العديد من طرق اللعب الفنية شائعة مثل تصويب الكرة وتمريرها والمراوغة، إلى جانب مراكز اللاعبين والخطط الدفاعية والهجومية. فعادة ما يلعب أطول لاعبي الفريق في مركز الوسط أو في أحد مركزي الهجوم، أما اللاعبون الأقصر طولًا أو الذين يتميزون بالسرعة ويمتلكون أفضل مهارات في الإمساك بالكرة والتحكم بها يلعبون في مراكز الدفاع.

إلى جانب التركيز والانضباط السلوكي والنمو العقلي الذي يكتسبه الطفل عند ممارسة رياضة كرة السلة، تساعد الرياضة أيضًا على تقوية العظام والقلب واكتساب مهارات حركية وتنسيقية وحرق السعرات الحرارية. ولا تنس أن تمد طفلك بالكثير من السوائل كي لا يتعرض للارهاق أو الشد العضلي أثناء اللعب.

 

Back To School

ما هي أفضل طرق الإحماء قبل بداية مباراة كرة السلة؟

تأخذ فترة الإحماء قبل مباراة كرة السلة من 10 إلى 15 دقيقة ، وقد يكون الإحماء على شكل جري أو تسديد الرميات أو التمرير أو المراوغة بالكرة. إليكم بعض التدريبات التي يمكن لأطفالك ممارستها للإحماء قبل المباراة.

الجري وارتداد الكرة

يعتبر الجري مثاليًا لتحضير البدن قبل بدء مباراة كرة السلة. ابدأ بالجري حول الملعب مع قذف الكرة على لوح السلة لترتد للاعب الذي يأتي من خلفك فيتبعها برمية أخرى على اللوح لترتد للقادم من بعده، وهكذا دواليك..

تسديد ورمي الكرة

ابدأ برمي الكرة بيدك اليمنى أولًا ثم اليسرى، ثم تمرّن على التسديد بكلتا يديك معًا مع القفز من عند أحد جانبي السلة.

تمرين الرميات الحرة

تمرّن على تسديد الرميات من أماكن متفرقة من الملعب، حتى ولو كانت بعيدة المدى. وهذا سيمنحك ما يُسمى بالمرونة التكتيكية في إيجاد الحلول أثناء المباراة وإحراز النقاط.

لتكون الأفضل في لعبة كرة السلة؛ يجب التزوّد بأفضل المعدات من ملابس واحذية. فيمكن لحذاء أن يغير نتيجة مباراة لما يقدمه من حماية لأقدام اللاعبين أو تعزيز قوتهم وسرعتهم في الملعب. زوّد صغارك بما قد يحتاجونه ليتميزوا في هذه اللعبة. إليك بعض المنتجات الخاصة برياضة كرة السلة التي ستنال إعجابك بالتأكيد:

حذاء كرة السلة جريد سكول كوري 2.5 من اندر ارمر للاطفال

العودة للمدرسة

صُمم حذاء كرة السلة جريد سكول كوري 2.5 من اندر ارمر للاطفال من وحي اللاعب الشهير ستيفن كوري. يأتي الحذاء بسطح علوي خفيف الوزن مزين بطبعات ذات نمط ثلاثي الأبعاد، مع حافة كاحل (أورثولايت) تتأقلم مع شكل القدم لمنح طفلك ارتداءً محكمًا. كما أنه مزود بطبقة داخلية من القماش تمنع تكون الجراثيم والروائح الكريهة، ونعل سفلي بنمط مميز للثبات.

تيشيرت كرة السلة لوك أب من اندر ارمر للاطفال

العودة إلى المدريسة

صُمم نسيج تيشيرت كرة السلة لوك أب من اندر ارمر للاطفال بتقنية (اندر ارمر تك) لاحساس بالنعومة الفائقة، وبتقنية مضادة للروائح الكريهة، ونظام ناقل للرطوبة (مويستشر ترانسبورت سيستم) لطرد العرق بعيدًا عن جسم طفلك. مما سيعزز من أدائه الرياضي ويجعله مميزًا عن زملائه.

 

شورت هوبس وينتر لكرة السلة من اديداس للاطفال

العودة إلى المدرسة

دع طفلك يُمارس كرة السلة كالمحترفين مع شورت هوبس وينتر لكرة السلة للاطفال من اديداس. حيث يأتي بألوان فريق “جولدن ستيت وريير” التقليدية مع الشارة على الساق اليسرى. إضافة إلى الخصر المطاطي المريح والمزود برباط لمنح طفلك انطباقًا محكمًا.

حقيبة الظهر لكرة السلة كوبي مامبا إكس آي من نايك

العودة إلى المدرسة

تأتي حقيبة الظهر لكرة السلة كوبي مامبا إكس آي من نايك بجزء تخزين منفصل للحذاء لتتمكن من حمل حاجيات كرة السلة جميعها في حقيبة واحدة. فقد حيكت مع جيب لحفظ الأشياء الرطبة أو الجافة، وحمالات كتف مبطنة مريحة، إذ تفسح هذه الحقيبة المكان لتحمل معداتك وملابسك وحذائك بمنتهى السهولة.

اذهب إلى صفحة “العودة إلى المدرسة” على موقع سن اند ساند سبورتس لتتزود بكل مستلزمات المدارس لأطفالك. ابقَ مطلعًا على كل ما هو جديد في عالم رياضة كرة السلة والرياضات الأخرى باشتراكك في نشرتنا الإخبارية عبر البريد الإلكتروني.

العودة إلى المدرسة

صفحة كرة السلة

صفحة الأطفال

لا تتوقف هنا


فلدى مدونة سن اند ساند سبورتس المزيد بانتظارك

انضم إلينا

العودة إلى المدارس! اجعل الرياضة ممتعة مرة أخرى

في هذا الوقت من السنة، يتزامن إنقضاء العطلة مع عودة الأطفال إلى المدارس. وباستمرار حملة…


اقرأ المزيد
انضم إلينا

تحدي دبي للياقة 30 × 30: مدينة في خدمة الرياضة

تحدي دبي للّياقة الحدث المرتقب الذي طالما انتظره الجميع، وهاهو يقترب ليلهب حماس المشتركين! بمناسبة…


اقرأ المزيد
انضم إلينا

5 مناطق طبيعية لاستقبال 2021

سنة 2020 كانت سنة مختلفة بالتأكيد، سنة يصعب نسيانها ونسيان الأثر الذي تركته لدى الجميع…


اقرأ المزيد
انضم إلينا

مسابقة مواهب المدارس الموسم الرابع

تبقت أيام قليلة على أن تفتح المدارس أبوابها من جديد للطلبة، متحمسون؟ ونحن أيضًا، وقد…


اقرأ المزيد