كيف تمارس الويك-بوردينج مع سن اند ساند سبورتس

نتحدث هذه المرة في سلسلة كيف من سن اند ساند سبورتس حول التزلج على لوح (الويك-بوردينج)، وقد حظينا بفرصة لقاء مع المتزلج المحترف (ديفيد أوكويف)، بمشاركة من هاوية المغامرات الخارجية غيدا أرناؤوط، لنتعرف معهما كيف يمارسان هذه الرياضة. تم التعاون أيضًا مع (سي رايدرز الإمارات) في إنجاح هذه الحلقة على سطح الماء، لتعلم أساسيات التوازن والوقوف وتأدية بعض الحركات الأكثر صعوبة.

تتوفر الوسائل والخدمات لرياضة (الويك-بوردينج) على نطاق واسع في دولة الإمارات، بفضل وجود عدد كبير من الشركات العاملة في مختلف المواقع في دبي ووجود نادٍ رائد في أبوظبي متخصص بالتزلج المائي عبر الحبال المعلقة، والتي بدورها تمثل عاملًا مساعدًا في تطوير المهارات وتحسين الأداء بشكل عام في هذه الرياضة. لقد باتت شعبية الرياضات المائي تتوسع أكثر فأكثر في المنطقة، وذلك بفضل الطقس الرائع للنشاطات في الهواء الطلق، حتى أثناء أجواء الصيف شديدة الحرارة، احرص فقط على الوصول إلى المياه في الصباح باكرًا أو في فترة العشاء، لتكون قادرًا على ممارسة التزلج على الماء في أي يوم على مدار العام. إنه لمن المفيد لك أن تطور قدراتك الجسمانية من ناحية التوازن والاستقرار والتركيز على تطوير لياقتك البدنية، وبما أن رياضة (الويك-بوردينج) تعتمد بشكل كبير على مجموعات معينة من العضلات، تحديدًا عندما تؤدي بعض الحركات الأكثر صعوبة، سيتطلب الأمر من جسمك بذل مجهود جسماني أكبر على سطح الماء، حيث يجب أن يدرك المرء أن الهبوط على سطح الماء بعد القفز يتطلب قوة عضلية كبيرة. تشكل رياضة (الويك-بوردينج) تمرينًا ممتازًا للجسم وتسلية للنفس في الماء، سواء كنت تمارسها بشكل إفرادي أم مع مجموعة من الأصدقاء في رحلة على متن مركب. ستضمن هذه الرياضة لك ولرفاقك الكثير من المرح والاستمتاع. تابع الفيديو لتشاهد ديفيد وغيدا يقدمان لنا مبادئ ركوب لوح (الويك-بوردينج) مع بعض التلميحات المفيدة.

فيما يلي خلاصة لبعض ما جاء في الفيديو لتعلّمه وتذكّره:

1- حدد مسبقًا موضع كل ساق لتثبيتها على اللوح في الموضعين الأمامي والخلفي.

2- أهم قاعدة يجب تذكرها في الويك-بوردينج هي إبقاء الذراعين ممدودتين والركبتين منحنيتين.

3- لا داعٍ لشد الحبل إليك، دع القارب يشده بشكل طبيعي.

4- ابدأ برفع جسمك بهدوء مع بدء تحرك القارب وخذ وضعية الساقين إلى الأمام والخلف حسب ما حددت مسبقًا وحافظ على تلك الوضعية.

5- حافظ على استقرار جسمك، أبقِ الرأس في الأعلى والنظر في الاتجاه الذي تتحرك نحوه.

ملابس غيدا:

ملابس ديفيد:

اكتشف باقي حلقات سلسلة كيف وجرب نشاطًا من نوع جديد اليوم، تعلم رياضات مثل ركوب الأمواج أو الملاكمة أو البيلاتيس أو الباركور. لا تنسَ الاشتراك بنشرة سن اند ساند سبورتس الإلكترونية بإدخال بريدك الإلكتروني في الصندوق أدناه، لتكون على اطلاع دائم على كل جديد في عالم الرياضة واللياقة البدنية.

للتسوق من سيكيس

للتسوق للسباحة

سلسلة كيف