أكثر 5 ألعاب جماعية فريدة من نوعها

هنا لا يوجد أيُّ نقص في ساحات الرياضة، فكل ركن سيكون مقصداً لمحبي كرة القدم، كرة السلة أو كرة المضرب. ومع أنه من الممتع جداً انضمامك لمثل هذه الرياضات، إلا أنَّ اختيارك لشيء جديد تمارسه مع أصدقائك بانتقائك إحدى هذه النشاطات الخمسة التي لا تقلُّ متعة عنها لكنها ليست بشعبيتها (في المنطقة) سيكسبك مهارات تكتيكية جديدة.

1- كرة الطائرة الشاطئية (الڤوليبول)

سيمضي الوقت في هذه اللعبة دون أن تشعر على الإطلاق بأنك تمارسها لأنَّها ستحيطك بجوّ من المرح وتأسرك بمناظر المحيط الخلابة – فالكرة الطائرة الشاطئية فعلياً رياضة لكامل الجسد. فوضعية الإرسال التي تأخذها تحرك الجزء العلوي من جسدك، وبعد أن تمرر الكرة ستنطلق قدماك ويتحرك جذعك وأنت تجري على الرمال، عندها ستحرق الكثير من الحريرات وكأنك تغوص في أعماق البحار أو تقفز عالياً في الجو أو تجري أميالاً وأميال. لذا ارتد ملابس للسباحة وانضم إلى اثنين أو أكثر من أصدقائك واستمتعوا بالكثير من اللهو والمرح تحت أشعة الشمس.

كيف تلعب كرة الطائرة الشاطئية؟

كرة الطائرة الشاطئية هي رياضة ممتعة ومثالية للتجربة على شواطئ دبي مثل شاطئ جميرا وشاطئ كايت. تُلعب على الرمال بفريقين يتألف كل منهما من لاعبين. الهدف هو ضرب الكرة فوق الشبكة إلى أرضية الفريق المنافس. أهم قوانين اللعبة تشمل:

الإرسال: يبدأ اللاعب اللعبة بضربة إرسال من خلف الخط.

التناوب: يُسمح لكل فريق بثلاث لمسات للكرة قبل إعادتها (تشمل صد الكرات).

النقاط: يتم تسجيل نقطة عندما تسقط الكرة داخل ملعب الخصم أو عند ارتكاب خطأ.

اللعب بالرمال: يتم اللعب حافي القدمين، مما يعزز التوازن والقوة.

كرة الطائرة الشاطئية تساعد على تحسين اللياقة البدنية والتنسيق بين اللاعبين، مع توفير أجواء ممتعة ومليئة بالتحدي. استمتع بها مع أصدقائك في شواطئ دبي الجميلة!

2- سباق التتابع

اجمع أصدقاءك لتشكلوا منافسة مع بعضكم البعض ضمن سلسلة من سباقات التتابع والتي ستضفي عليكم جواً من المرح والسرور لم تعتادوا عليها من قبل. من موازنة البيض على الملعقة إلى سباق الثلاثة أرجل، اركض واجري مع الأصدقاء بقلب مفعم بالحيوية في جو بمنتهى المرح والسرور في أيِّ وقت وأيِّ مكان. إنها بالفعل رائعة كنشاط جماعيّ، كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وخاصة في الرحلات والنزهات التي تقام خارجاَ في الهواء الطلق.
أين يمكن ممارستها؟ سواء كنتم فريقاً من ثلاثة أو حتى تسعة أفراد، فأي مساحة مفتوحة سواء على الشاطىء أو في أحد المنتزهات ستكون جيدة لممارسة مثل هذه الألعاب.

3- لعبة الصحن الطائر (الفريسبي)

تماثل هذه اللعبة كلاً من كرة القدم وكرة السلة وكرة الشبكة بحاجتها للركض والاستدارة السريعة والقفزات العالية، وهذا يكفي ليشحذ قدرتك على التحمل ولتناغم حركاتك. إذ لا يوجد شيء يضاهي متعة رمي الصحن الطائر في الحديقة، فهذه اللعبة التي تتطلب الكثير من الجهد تُحسّن من مهاراتك الحركية وتزيد من السرعة واللياقة مع مرور الوقت. غالباً ما تنتهي المباراة بجولة كسر التعادل، وسواء كانت ذات طابع تنافسي أو لا فإن لعبة الصحن الطائر ستعزز من العلاقات الحميمية بين الأصدقاء بسبب الطبيعة المسلية للعبة.
أين يمكن ممارستها؟ اجمع بعضاً من أصدقائك واقصد حديقة زعبيل أو شاطئ الطائرات الورقية (كايت بيتش) لتلعب جولات من لعبة القرص الطائر، أو اصقل مهاراتك نحو الاحتراف بالمشاركة في بطولة العالم الشاطئية للصحن الطائر في منطقة جميرا بيتش ريزيدنس والتي تقام في مارس من كل سنة.

4- لعبة الطوق  – هولا هوب

إنَّها ليست لعبة للأطفال فقط، بل لعبة ذات متعة لا مثيل لها لعقلك وكامل جسدك، ولن تكون متعتك كاملة إلا بوجود الأصدقاء. بناء على وزن الطوق وسرعتك في الحركة للأمام والخلف وبحركات دائرية ستكون قد قمت بتمرين ذراعيك وجذعك وقدميك حتى التعرق. وبغض النظر عن وزنك وعمرك ومستوى لياقتك، قم بتشغيل الموسيقى، وضع الطوق حول خصرك وابذل أفضل ما لديك في منافسة ودية مع الأصدقاء. وكلما أصبحت أكثر إلماماً بهذه اللعبة، أضف مزيداً من الحركات الدورانية لتصبح اللعبة أصعب فأصعب.
أين يمكن ممارستها؟ يمكنك أن تمارس هذه اللعبة في نادي “فلوجراوند” في منطقة القوز، أو يمكنك بكل بساطة أن تأخذ الطوق المناسب لك من تشكيلة سن أند ساند سبورتس وتصحب الأصدقاء لممارسة هذه اللعبة الممتعة على الشاطئ.

ما هي فوائد تمارين الهولا هوب؟

تمارين الهولا هوب تعتبر نشاطًا ممتعًا وفعالًا لتحسين الصحة العامة واللياقة البدنية. من أبرز فوائدها:

حرق السعرات الحرارية: يساعد الهولا هوب على حرق الدهون وشد منطقة البطن والخصر بطريقة ممتعة.

تقوية العضلات: يعمل على تقوية عضلات الجسم الأساسية، مثل عضلات البطن والظهر.

تحسين التوازن والتنسيق: يعزز من التنسيق بين الحركات وتحسين التوازن.

فوائد للقلب: يعتبر نشاطًا قلبياً ممتازًا لتحسين صحة القلب وزيادة معدل ضرباته.

تقليل التوتر: يساهم في تحسين المزاج وتقليل التوتر من خلال الحركة المستمرة.

تمارين الهولا هوب مناسبة لجميع الأعمار ويمكن ممارستها في المنزل أو الأماكن المفتوحة، ما يجعلها خيارًا شائعًا بين المهتمين بـ رياضة اللياقة

5- لعبة المناورة بالكرة

اضحك وابنِ لياقةً بدنية وتحدّى الأصدقاء لتكون آخر رجل أو امرأة يصمد في جولة من لعبة مناورة الكرة. تعتبر هذه اللعبة نوعاً من أنواع التمارين المتناوبة بسبب مجموعة الركضات السريعة القصيرة التي تشبه التمارين الهوائية، وكنوع من تمارين بناء القوّة تبعاً لسرعة الرمية والمسافة التي تُنفّذ منها، فهي نشاط مسلٍّ للجميع. وكلما زاد عدد اللاعبين ازداد المرح في هذه اللعبة، إذ يُمكن أن تُلعب بكرة واحدة أو أكثر من ذلك اعتماداً على السرعة التي ترغب أن تجري اللعبة بها.

أين يمكن ممارستها؟ نظِّم لعبةً على على ملعب أو حقل عشبيّ، أو توجّه إلى نادي “باونس دبي” وارفع من صعوبة اللعبة بممارستها على آلة الترامبولين.

احصل على الملابس المناسبة للعبة الكرة الطائرة الشاطئية من تشكيلتنا لبدلات السباحة والشورتات والقمصان، أو احصل على سروال وتيشيرت طاردين للعرق من صفحة رياضات لدينا.