انضم إلينا | 23/03/2017

كيف تمارس الويك-بوردينج مع سن اند ساند سبورتس

Posted on by Ayham Kalla" msgstr "منشور بتاريخ من قِبل Ayham Kalla
Translated By: Ayham Kalla
Copywriter أيهم القلا, SSSPORTS.COM

نتحدث هذه المرة في سلسلة كيف من سن اند ساند سبورتس حول التزلج على لوح (الويك-بوردينج)، وقد حظينا بفرصة لقاء مع المتزلج المحترف (ديفيد أوكويف)، بمشاركة من هاوية المغامرات الخارجية غيدا أرناؤوط، لنتعرف معهما كيف يمارسان هذه الرياضة. تم التعاون أيضًا مع (سي رايدرز الإمارات) في إنجاح هذه الحلقة على سطح الماء، لتعلم أساسيات التوازن والوقوف وتأدية بعض الحركات الأكثر صعوبة.

HOW_TO_WAKEBOARD_750X429_01

تتوفر الوسائل والخدمات لرياضة (الويك-بوردينج) على نطاق واسع في دولة الإمارات، بفضل وجود عدد كبير من الشركات العاملة في مختلف المواقع في دبي ووجود نادٍ رائد في أبوظبي متخصص بالتزلج المائي عبر الحبال المعلقة، والتي بدورها تمثل عاملًا مساعدًا في تطوير المهارات وتحسين الأداء بشكل عام في هذه الرياضة. لقد باتت شعبية الرياضات المائي تتوسع أكثر فأكثر في المنطقة، وذلك بفضل الطقس الرائع للنشاطات في الهواء الطلق، حتى أثناء أجواء الصيف شديدة الحرارة، احرص فقط على الوصول إلى المياه في الصباح باكرًا أو في فترة العشاء، لتكون قادرًا على ممارسة التزلج على الماء في أي يوم على مدار العام. إنه لمن المفيد لك أن تطور قدراتك الجسمانية من ناحية التوازن والاستقرار والتركيز على تطوير لياقتك البدنية، وبما أن رياضة (الويك-بوردينج) تعتمد بشكل كبير على مجموعات معينة من العضلات، تحديدًا عندما تؤدي بعض الحركات الأكثر صعوبة، سيتطلب الأمر من جسمك بذل مجهود جسماني أكبر على سطح الماء، حيث يجب أن يدرك المرء أن الهبوط على سطح الماء بعد القفز يتطلب قوة عضلية كبيرة. تشكل رياضة (الويك-بوردينج) تمرينًا ممتازًا للجسم وتسلية للنفس في الماء، سواء كنت تمارسها بشكل إفرادي أم مع مجموعة من الأصدقاء في رحلة على متن مركب. ستضمن هذه الرياضة لك ولرفاقك الكثير من المرح والاستمتاع. تابع الفيديو لتشاهد ديفيد وغيدا يقدمان لنا مبادئ ركوب لوح (الويك-بوردينج) مع بعض التلميحات المفيدة.

فيما يلي خلاصة لبعض ما جاء في الفيديو لتعلّمه وتذكّره:

1- حدد مسبقًا موضع كل ساق لتثبيتها على اللوح في الموضعين الأمامي والخلفي.

2- أهم قاعدة يجب تذكرها في الويك-بوردينج هي إبقاء الذراعين ممدودتين والركبتين منحنيتين.

3- لا داعٍ لشد الحبل إليك، دع القارب يشده بشكل طبيعي.

4- ابدأ برفع جسمك بهدوء مع بدء تحرك القارب وخذ وضعية الساقين إلى الأمام والخلف حسب ما حددت مسبقًا وحافظ على تلك الوضعية.

5- حافظ على استقرار جسمك، أبقِ الرأس في الأعلى والنظر في الاتجاه الذي تتحرك نحوه.

كيف تمارس الويك-بوردينج

ملابس غيدا:

بدلة السباحة هارموني من سيكيس

شورت سيرف إن سَن من ريب كورل

ملابس ديفيد:

شورت فانتوم ون آند أونلي من هيرلي

اكتشف باقي حلقات سلسلة كيف وجرب نشاطًا من نوع جديد اليوم، تعلم رياضات مثل ركوب الأمواج أو الملاكمة أو البيلاتيس أو الباركور. لا تنسَ الاشتراك بنشرة سن اند ساند سبورتس الإلكترونية بإدخال بريدك الإلكتروني في الصندوق أدناه، لتكون على اطلاع دائم على كل جديد في عالم الرياضة واللياقة البدنية.

 

للتسوق من سيكيس

للتسوق للسباحة

سلسلة كيف

لا تتوقف هنا


فلدى مدونة سن اند ساند سبورتس المزيد بانتظارك

انضم إلينا

السلامة أولًا في الأنشطة المائية

مع اقتراب الصيف، ستجذب المخيمات الصيفية اهتمام الجميع من الأطفال الصغار إلى الشباب والكبار ليستمتعوا…


اقرأ المزيد
انضم إلينا

يوغا في قلب الصحراء مع الشمس والرمال للرياضة

بعيدًا عن ضوضاء المدنية وصخب الحياة، اجتمع 100 شخص من ممارسي اليوغا في تاريخ 24…


اقرأ المزيد
انضم إلينا

تمرّني مجانًا مع المدربة نيكول درينكووتر من سكوات وولف

وضعنا أهدافًا للتمرين في عام 2018 لنخطوا خطوة صحيحة نحو حياةٍ صحية. لكن هل حافظنا…


اقرأ المزيد
انضم إلينا

تمرّن مجانًا مع المدرب دييغو كاريت من سكوات وولف

وضعنا أهدافًا للتمرين في عام 2018 لنخطوا خطوة صحيحة نحو حياةٍ صحية. لكن هل حافظنا…


اقرأ المزيد