حياة رياضية | 15/10/2019

قبلت التحدي؟ لتتجهز بالأفضل!

Posted on by masa qaddoura" msgstr "منشور بتاريخ من قِبل masa qaddoura
Translated By: masa qaddoura
ماسة قدورة, SSSPORTS.COM

في الأسبوع الماضي تحدثنا عن صحتنا وكيف نحافظ عليها، وكيف نقدر نوصل لأهدافنا في اللياقة فقط ضمن 30 دقيقة تمرين خلال 30 يومًا.

التحدي هو: هل تقدر تلتزم بالتمرين لمدة 30 يومًا؟

إذا حطيت هدفك أمامك مع قوة الإرادة والعزيمة أكيد حتقدر!

اليوم احنا معاك علشان نساعدك توصل لهدفك.

تجهّز بالأفضل!

قبل ما تنطلق في التحدي، لا تنس تجهز نفسك بالمعدات اللازمة من احذية وملابس وأدوات تساعدك حتى تخوض التجربة بنجاح.

للتمارين المختلفة: مهما كان تمرينك سواء رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو حتى الجمباز وغيرها. معنا ستكون مستعد على أكمل وجه.

الملابس الرياضية: ضع في عين الاعتبار نوعية الملابس الرياضية التي ترتديها. احرص على أن تكون طاردة للعرق وسريعة الجفاف.

احذية التمرين: أما بالنسبة للحذاء، فاحرص على أن يمنحك الدعم اللازم أثناء التمرين والتوسيد المريح اللي يوفر لك الراحة. غير كذا تعبك حيروح عالفاضي وتترك التمرين من أوله. لذا ريّح أقدام علشان يرتاح بالك!

أجهزة تتبع اللياقة (اختياري): فضولي وتحب تراقب نشاطك؟ راقب نبضات قلبك ومستوى لياقتك البدنية وتعرف على كفاءة أدائك بالأرقام مع أفضل أجهزة تتبع اللياقة. كمان حتلاقيها عندنا!

لرياضة الجري: يعتبر الجري من أكثر الرياضات التي لها تأثير واضح على الجسم. عندما تجري فكل عضو في جسدك يجري معك، وبالتالي دهون أقل وقلب أقوى.

تمارين الزومبا والرقص: المتعة والنشاط واللياقة كلها تجتمع في تمارين الزومبا! يمنحك هذا التمرين جرعة من السعادة والحماس من خلال التمرين والرقص على أنغام الموسيقى وبالتالي دقات قلب تتراقص ومزاج عالٍ طوال اليوم، وسعرات حرارية بحرق مضاعف.

ستحتاج لهذا التمرين:

ملابس خفيفة الوزن، طاردة للعرق وسريعة الجفاف.

حذاء خفيف يسمح بالتهوية.

وأخيرًا وليس آخرًا جهاز لتتبع اللياقة.

هنا حتلاقي بعض الاحذية والملابس الرياضية اللي حتناسب تمارين الزومبا، حتى تتمرن براحة ونشاط.

أجهزة تتبع اللياقة (اختياري): فضولي وتحب تراقب نشاطك؟ راقب نبضات قلبك ومستوى لياقتك البدنية وتعرف على كفاءة أدائك بالأرقام مع أفضل أجهزة تتبع اللياقة. كمان حتلاقيها عندنا!

تسوق ملابس واحذية للتمرين من هنا

لرياضة الجري: يعتبر الجري من أكثر الرياضات التي لها تأثير واضح على الجسم. عندما تجري فكل عضو في جسدك يجري معك، وبالتالي دهون أقل وقلب أقوى.

ماذا ستحتاج لتمرين الجري/الركض:

ملابس خفيفة الوزن وسريعة الجفاف وطاردة للعرق.

حذاء مقاوم للصدمات ليحمي قدميك من أي إصابة غير متوقعة.

وأيضًا جهاز لتتبع اللياقة، إذا كنت من محبي تتبع نشاطك بدقة وبالتفصيل.

تجهز بأفضل ما اخترناه لك من ملابس واحذية الجري لتحقق رقمك القياسي في الركض من هنا.

تمارين الزومبا: المتعة والنشاط واللياقة كلها تجتمع في تمارين الزومبا! يمنحك هذا التمرين جرعة من السعادة والحماس من خلال التمرين والرقص على أنغام الموسيقى وبالتالي دقات قلب تتراقص ومزاج عالٍ طوال اليوم، وسعرات حرارية بحرق مضاعف.

ستحتاجين لهذا التمرين:

ملابس خفيفة الوزن طاردة للعرق وسريعة الجفاف.

حذاء خفيف يسمح بالتهوية.

وأخيرًا وليس آخرًا جهاز لتتبع اللياقة.
تسوقي كل ما يلزمك من ملابس واحذية للتمارين الداخلية من هنا

في انتظارك في أول يوم للتحدي. يلّا نتحدى بعض ونتحدى نفسنا!

اشترك في نشرتنا الإلكترونية ولا تنس تحمل تطبيق الشمس والرمال للرياضة على ابل ستور و جوجل بلاي حتى تجهز نفسك بكامل المستلزمات من ملابس واحذية واكسسوارات رياضية وتخوض التحدي من غير ما ينقصك شيء.

شاهد تشكيلتنا الرائعة من ملابس واحذية التمرين للرجال والنساء:

ملابس تمرين من نايك
ملابس تمرين من نايك للرجال


لا تتوقف هنا


فلدى مدونة سن اند ساند سبورتس المزيد بانتظارك

حياة رياضية

الجو جميل؟ يلا نطلع بالسيكل!

من منا لا يحب استغلال هذه الأشهر من السنة بأجوائها الأكثر من رائعة لنمارس ما…


اقرأ المزيد
حياة رياضية

أفضل أماكن الهايكنج في السعودية والإمارات- تعالوا معنا!

مع الجو الجميل، ونسائم الهواء المنعشة، والسماء الزرقاء الصافية، ليس هناك أجمل من الاستيقاظ مبكرًا…


اقرأ المزيد
حياة رياضية

أفضل أماكن الجري في الإمارات والسعودية – ونصائح أخرى مهمة

يا هلا بالشتاء ونسماته الباردة الجميلة اللي طال انتظارها. انسى قعدة البيت من اليوم وابدأ…


اقرأ المزيد
حياة رياضية

جاهز للكشتة والمغامرة؟

يا حلو الأجواء الجميلة البعيدة عن الحر والرطوبة. ويا حلو جو طلعات البر والكشتة والمغامرات….


اقرأ المزيد