لا يكمن سر التمرن بشكل فعال في المواظبة والالتزام فحسب، بل بكونك قادرًا على تحدي قدراتك بشكل أكبر. فمن المهم معرفة كيفية المضي قدمًا وتحديد مستوى أدائك ووضع خطوط أساسية لكل تمرين. ومع هذا الطيف الواسع من أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تقوم برصد وقياس جميع أنشطتك البدنية، يكون الحصول على حد أساسي للبداية بمثابة مهمة شاقة. إلا أنه مع تقنية (ريكورد) الثورية من اندر ارمر، فقد أصبح الأمر بغاية البساطة عن طريق قياس مبسّط لمستوى يهم جميع الرياضيين: مستوى الطاقة الخاص بك.
تتطلب تقنية (ريكورد) من اندر ارمر معرفة متطورة تستخدمها في رقاقة مدرجة ضمن تصميم الحذاء. تابعوا الفيديو التالي الذي يستعرض هذا الحذاء.
تقوم هذه الرقاقة بقياس معدل الطاقة بشكل يومي لتقييم استعدادك للتمرين المكثف أو إن كنت بحال معتدلة أو مرهق من إجراء تمرين سابق. يتم ذلك من خلال مجموعة موحدة من القفزات أثناء انتعالك لحذاء (ريكورد) من اندر ارمر، حيث يتوجب عليك القفز 6 مرات أثناء الوقوف مع وضع يديك على الوركين. عندها تعمل الرقاقة المدمجة في تصميم الحذاء على قياس زمن القفزة وترجمتها إلى كمية الطاقة التي يمكن استخراجها من الجسم كدلالة على مدى استعداده. ومع مرور الوقت، تستخدم هذه المعلومات لوضع حد أساسي تتم مزامنته مع تطبيق (MapMyRun) على هاتفك الذكي الذي يبدأ باقتراح خطة التمرين الملائمة لمعدل الطاقة لديك. وبهذا، يمكنك استغلال مستوى الطاقة لديك بشكل مثالي مما يتيح لك الوقت للراحة. فبدلًا من الاستخدام العشوائي للطاقة في تمارين قاسية والذي قد يسبب إصابات خطيرة، يمكنك التمرين بشكل أكثر ذكاءً وفعالية ويساعدك على تحقيق أهدافك بشكل مدروس.
بالإضافة لقياس زمن القفزة، فإن رقاقة (ريكورد) في جعبتها الكثير من الإمكانيات. فهي تتابع وتحلل وتقوم بحفظ بيانات التمرين عبر قياس فترة التدريب والإيقاع والمدة والمسافة والجولات. كما يمكن من خلال مزامنة هذه المعلومات عبر تطبيق (MapMyRun) تحديد الموقع والتوقيت لتوفير بيانات دقيقة عن الحركة. أما البطارية ذات الطاقة القصوى، فهي تدوم لمدة تفوق استمرارية الحذاء وتنقل بياناتك الخاصة في مدة أقصاها خمسة تدريبات بين فترات المزامنة عبر التطبيق. وعندما تصل إلى هدفك المنتظر بتسجيل 400 ميل، سيأتيك تنويه بأن الوقت قد حان لاستبدال حذاءك.
أدخل التقنيات الذكية ضمن تمارينك مع أول حذاء في مجموعة (ريكورد) من اندر ارمر لدينا.
انطلقي إلى تمارين الجري بقوة مع حذاء الجري سبيدفورم فيلوسيتي المزود بوحدة ريكورد من اندر ارمر للنساء. فهو مصمم للجري السريع وذلك بفضل تقنية (ريكورد) لقياس استعدادك للجري عبر اختبار القفز البسيط (جامب اراوند). حيث تقوم الرقاقة المدمجة بتحليل وتخزين بيانات متعددة لنشاط الجري، مما يتيح لك استغلال طاقتك بشكل مثالي في كل جولة. أما هيكل هذا الحذاء من اندر ارمر والمزود بتقنية ( سبيدفورم) فتضمن انطباقًا دقيقًا مع القدم يدعمه النسيج الشبكي خفيف الوزن الذي يضمن راحة وتهوية القدم. كما يوفر قالب الكعب الداخلي توسيدًا داعمًا ومرونة وخفة لا مثيل لها، بينما تعزز البطانة المدمجة التوسيد بشكل مريح. إضافة إلى تقنية (تشارجد كوشينينج) في النعل الأوسط التي تمنح التوسيد الأمثل واستعادة للطاقة، والنعل السفلي المطاطي عالي الامتصاص الذي يمنح الخفة والاستجابة في كل خطوة.
تكمن جودة البيانات في فاعليتها، وهذا ما يضمنه حذاء المزود بوحدة ريكورد من اندر ارمر. فهو يجمع المعلومات بسهولة وبشكل مبسّط ويترجمها إلى قياس لمعدل الطاقة أثناء أدائك للتمارين اليومية لتحسين مستويات الطاقة لديك ومساعدتك على التقدم في تدريباتك دون الوصول إلى مرحلة الإجهاد ومنح بعض الوقت للراحة. اجعل من طريقتك في التمرين أكثر ذكاءً واحصل على حذاء المزود بوحدة ريكورد، ولا تتردد في اكتشاف المزيد من منتجات اندر ارمر على المتجر الإلكتروني لسن اند ساند سبورتس.
البيلاتيس المطوّر أو (الريفورمر بيلاتيس) هو موضوعنا التالي من سلسلة (كيف..؟) في مدونتنا، والذي سنطلعك…
ما هي الوجبة المثالية بعد التمرين؟ بعد الانتهاء من التمارين، يبحث الكثير من الرياضيين عن…