حياة رياضية | 10/07/2017

اشحن طاقتك خلال التمرين مع مكملات البروتين

Posted on by Shady Ibrahim" msgstr "منشور بتاريخ من قِبل Shady Ibrahim
Translated By: Shady Ibrahim
شادي إبراهيم/مترجم, SSSPORTS.COM

حين تسمع كلمتي “بروتين” و”تمارين رياضية” في جملة واحدة، فعلى الأرجح سيتراءى في ذهنك صورة لاعبي كمال الأجسام وهم يتجرعون مشروبات البروتين في أثناء فترات الراحة القصيرة بين مجموعات التمارين الرياضية. حسنًا، هذا صحيح، فالبروتينات ضرورية للوصول إلى التكوين العضلي المثالي لجسمك الذي طالما رغبت فيه. مكملات البروتين مهمة لأي فرد يمارس التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو لمن يقطع أشواطًا طويلة في الجري بشكل منتظم، أو إن كان يمارس أي شكل آخر من التمارين المكثفة. يعد البروتين عنصرًا غذائيًا حيويًا للحفاظ على صحة الجسم. فهو يلعب دورًا رئيسًا في بناء وإصلاح أنسجة العضلات ودعم الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.

مكملات البروتين | دبي، الامارات

عند ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بأي نشاط رياضي تتمدد ألياف وأنسجة العضلات وتتقلص، وغالبًا ما تكون بقوة مفرطة بحسب نوع التمرين. لذا تحتاج العضلات إلى التعافي واستعادة طاقتها، وهنا يأتي دور البروتين. تمدّ مكملات البروتين خلايا العضلات بالأحماض الأمينية، ومساعدتهم على التعافي بعد التدريبات الشاقة. إلى جانب ذلك، تقوم البروتينات بالعديد من الوظائف الأخرى مثل نقل الرسائل والإشارات وربطها بين أعضاء الجسد، وتدخل في تركيب الإنزيمات والهرمونات والحمض النووي، كما أن لبعض البروتينات وظائف دفاعية أو وقائية. تساعد البروتينات أيضًا في اكتساب الوزن لمن يعانون من النحافة أو فقدانه لمن يعانون من السمنة، بالإضافة إلى تحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم، وتعزيز أداء الدماغ ورفع مستويات الاستيعاب للمخ، والحفاظ على قوة العظام وصحة القلب، ورفع مستويات الطاقة وإبطاء عملية الشيخوخة. إنها اللبنة الأساسية للحياة.

فكما ذكرنا، يعتبر البروتين مهم لأداء كل وظيفة من وظائف الجسم، لذلك يجب علينا الحصول على البروتينات من الأغذية أو المكملات الغذائية بشكل منتظم وبكميات كافية لحاجة الجسم. حيث تعد ألواح البروتين (بروتين بار) أو مساحيق البروتينات من مصادر البروتين المشهورة الآن. ويعتبر بروتين مصل اللبن (ويه بروتين) هو المنتج الأكثر شيوعًا لمكملات البروتين المستخدمة من قبل الرياضيين لاحتوائه على الأحماض الأمينية التسعة الأساسية التي تساعد في تعافي أنسجة العضلات التالفة.

إليك الآن اختياراتنا من أفضل مكملات البروتين التي ستساعدك على تحقيق أقوى أداء وفائدة للجسد خلال حصة التمرين الرياضي، وهذا قطعًا إذا اجتمعت مع نظام غذائي صحي ومتوازن.

إنتفنت برو 100% ويه إيزوليت من انفينيت لابس

إنفينيت برو 100% ويه إيزوليت من انفينيت لابس

 

يُعزَّز المكمل الغذائي إنفينيت برو 100% ويه إيزوليت من انفينيت لابس بمصل الحليب الغني بالبروتينات والأحماض الأمينية، كما يحوي على جرعة ممتازة من البروتينات لتمد عضلاتك بما تحتاجه للنمو والشفاء بعد إجهاد التمرين. إذ يؤلف هذا المكمل الغذائي حوالي 50% من حاجتك اليومية من البروتين، سيكون مشروبك البروتيني اليومي ألذ طعمًا مع هذا المكمل الغذائي عالي الجودة.

المكمل الغذائي ويه بروتين إيزوليت من بلوبونيت – 1 رطل

المكمل الغذائي ويه بروتين إيزوليت - 1 رطل من بلوبونيت

يُستخلص المكمل الغذائي ويه بروتين إيزوليت – 1 رطل من بلوبونيت من الأبقار المغذاة بالأعشاب والتي لم تتلق أي معالجة بالمضادات الحيوية ولا هرمونات النمو لتحصل على منتج طبيعي بشكل كامل. يملك المستحلب البروتيني في هذا المكمل الغذائي أعلى قيمة حيوية في الأسواق، فيملك جميع الأحماض الأمينية الأساسية، كافية لتساعد في نمو العضلات وترميمها وتسريع شفائها.

المكمل الغذائي انفينيت ماس فانيلا من انفينيت لابس – 6.2 رطل

المكمل الغذائي انفينيت ماس فانيلا من انفينيت لابس

يحتوي المكمل الغذائي انفينيت ماس فانيلا من انفينيت لابس على مصل الحليب الغني بالبروتين والخالي من اللاكتوز والكوليسترول، حيث تشكل البروتينات 90% من وزنها والذي يعمل على تحسين بنية عضلاتك وتسريع شفائها وزيادة التحمل إلى أقصى مدى في أثناء أدائك التمارين.

إذا كانت مكملات البروتين مفيدة لك بهذا القدر الكبير، فمن المهم بالقدر نفسه الحفاظ على نظام غذائي سليم وصحي، ليوازن ما يُبذل من جهد، ويعوض الجسم عن كل العناصر الغذائية المفقودة وبكميات صحيحة. حدد نظامك الغذائي الصحي وتمرن بجِدّ لتحقق الاستفادة القصوى من التمرين بمساعدة مكملات البروتين. ابدأ طريقك نحو الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية مع أحدث مجموعة مكملات غذائية ومكملات بروتين وصلتنا اون لاين في موقع سن اند ساند سبورتس.

صفحة مكملات البروتين

للتسوق للتمارين

منتجات التغذية

لا تتوقف هنا


فلدى مدونة سن اند ساند سبورتس المزيد بانتظارك

حياة رياضية

4 أنشطة خارجية لا تفوتك هذا الشتاء في السعودية

يعد انخفاض درجات حرارة الجو دائمًا دعوة للتجول في الهواء الطلق، والاستمتاع بالأجواء الرائعة والمناظر…


اقرأ المزيد
حياة رياضية

أفضل مناطق للأنشطة الخارجية هذا الشتاء في الامارات

مع انتهاء فصل الصيف أخيرًا، حان الوقت لأن نقول وداعًا للتمارين المنزلية وصالات الجيم، ويا…


اقرأ المزيد
حياة رياضية

أي دراجة هوائية تناسبك أكثر؟

إن كنت جديدًا على عالم الدراجات الهوائية أو كنت تخطط للعودة إليه، فلا بد أنك…


اقرأ المزيد
حياة رياضية

تقنيات نايك الأفضل: اير ماكس، اير زوم، شوكس

لطالما كانت نايك السباقة في ابتكار التقنيات الحديثة والمتطورة والتي تتناسب مع احتياجات المستهلك. وعلى…


اقرأ المزيد