حياة رياضية | 08/05/2018

نصائح وأساليب لتسديد كرة القدم

Posted on by Ayham Kalla" msgstr "منشور بتاريخ من قِبل Ayham Kalla
Translated By: Ayham Kalla
Copywriter أيهم القلا, SSSPORTS.COM

يدرك جميع لاعبي كرة القدم ذاك الشعور حين تطير الكرة بقوة لتهز شباك الخصم، ليبدأ تصفيق الجمهور البطولي وتهليل باقي أعضاء الفريق. إلا أن تلك اللحظات بالنسبة للاعبين الهواة تكون قليلة ومتباعدة.

لتصبح هدّافاً، عليك تطوير مختلف التقنيات اللازمة لاغتنام كل فرصة، وهذا ما يتطلب الكثير من التدريب والصبر والإرادة.

يمكن تسجيل الهدف في كرة القدم بعدة طرق، إلا أن الغالبية العظمى من الأهداف يتم إحرازها داخل منطقة محددة بدقة. لذا، يجب أن يكون تركيزك الرئيسي على قيادة الهجمة وصناعتها وإحكام السيطرة على الملعب. حيث يتوضّع ذلك المربع الذي يحدث فيه كل السحر. وتأتي فرص تسجيل الأهداف الشائعة عادةً من ضربة ركنية أو ضربة حرّة من مسافة بعيدة تتيح للكرة الالتفاف بحركة لولبية من مسافة بعيدة. إليك هنا بعض النصائح والأفكار حول كيفية تطوير أدائك حين تلعب كمهاجم في المباراة المقبلة.

الضربة الرأسية

  • وهي من أصعب طرق تسديد الهدف، حيث يتطلب منك تغيير متعمّد لمسار الكرة للتغلب على حارس المرمى.
  • قيّم مسار الكرة وقف في مواجهة منطقة دخولها للهدف.
  • احنِ خصرك وارفع جسمك باتجاه الكرة سواء عبر الوقوف أو القفز.
  • والآن يأتي الجزء الأصعب، أدر رأسك في مواجهة الهدف حالما تصطدم الكرة بجبينك. وتذكر أنه عليك ضرب الكرة بدلاً من انتظارها لتصل لجبينك. وابقِ عينيك مفتوحتين لتجنب اصطدام الكرة بوجهك.
  • اضرب الكرة من فوق نقطة المنتصف لتهبط في المسار الصحيح ولضمان نجاح ضربتك بالمرور فوق أو بين أيدي حارس المرمى بشكل مباشر.

ضربة رأسية بالقفز الأفقي

  • تعتمد هذه الضربة على التوقيت الدقيق. فإن بكّرت أو تأخرت في توقيت الضربة ستضيع منك.
  • كما ذكرنا سابقاً، إن مفتاح نجاح الضربة هو بدقّة توقيتها، لكن إن كنت محظوظاً كفاية، عليك بالانحناء للأمام وكأنك تهمّ بالغطس في بركة ماء.
  • إذا كان الهدف على يمينك، عليك باستخدام الطرف الأيمن من رأسك، والعكس صحيح لجهة اليسار.
  • اضرب الكرة بجبينك إن كنت تهدف للتسديد بشكل منخفض. أما للتسديد العالي فعليك إجراء الضربة بأعلى رأسك
  • تذكر بضرورة الهبوط بشكل متكئ.

التدريب يحقق أروع النتائج، لذا عليك البدء بالتمرين على الضربات الرأسية مع أصدقائك أو زملاءك في الفريق، ورمي الكرة من الخطوط الجانبية بتسارع تدريجي بحسب تقدمك.

تسديد الكرة من فوق الحارس

تفيد هذه الحركة عندما تكون على مواجهة مع حارس المرمى حيث يتقدم خارج خط منطقة الهدف ليشكل آخر خط للدفاع، وهي تقنية اشتهر بها ليونيل ميسي في مهاراته الخداعية على أرض الملعب.

  • عليك أولاً إبطاء حركة الكرة بالنزول إلى أسفلها.
  • ثم اقترب من الكرة، واجعل قدمك التي لن تسدد بها على نفس مستوى الكرة.
  • اضرب الكرة بقمة أصابع القدم.
  • لا تتابع الضربة، دعها تستمد قوتها من خلال حركة الارتطام.

التسديدة الهوائية

وغالبا ما تأتي هذه الضربة إذا تم تنفيذ الركلة إلى مرمى الفريق نفسه مباشرة من قبل الخصم، وهي ضربة تتطلب تموضع الهدّاف في وسط منطقة الهدف تماماً لتتم بكل قوتها.

  • ركّز على مسار الكرة وهي قادمة باتجاهك.
  • ضع قدمك التي لن تسدد بها ضربتك في مواجهة الهدف.
  • عليك تمكين قدمك التي ستسدد بها الضربة من التحرك في خط مستقيم لضمان تحقيق ضربة قوية كما هي الحال في وضعيات التسديد العادية.
  • أدر جسمك باتجاه الهدف أثناء التسديد لتكمل ضربتك.
  • تدرب على تلك الحركة باستمرار.

الضربة الحرة المقوسة

اشتهرت هذه الحركة بفضل رونالدو خلال مباراة البرازيل وفرنسا الودّية عام 1997 كما أتقنها لاعب المنتخب الإنكليزي ديڤيد بيكهام. وتهدف الضربة الحرة المقوسة إلى تفادي حائط الصد من خلال دوران الكرة السريع وانحنائها لتغيير مسارها في منتصف الطريق نحو الهدف.

  • يتمحور تركيز حائط الصد على الجهة التي تنوي التسديد بها لدخول الكرة. انتبه لوضعية حارس المرمى  وجهة وقوف صف المدافعين الذي يشكلون حائط الصد. واعثر على الفجوة التي تريد استغلالها.
  • يعود تحديد المسافة وزاوية الضربة إلى تقييمك الشخصي. حيث لا تتشابه طرق الركلات الحرة إلا قليلاً، فاختر منها ما يناسبك.
  • يحدد جزء القدم الذي ستقوم به بإجراء الركلة مستوى دوران وانعطاف الكرة. كما سيوفر المفصل البارز لإصبع الإبهام المزيد من الانحناء بالتفافه حول الكرة. وبنفس الوقت سيزيد تقوّسك من انعطافها من خلال الدوران فوقها.
  • بمزج تلك الحركات سوياً ستساهم في جعل الكرة تنجح في الالتفاف والانعطاف لتتجاوز خط الدفاع.

إن تحديد هدف الضربة يماثل أهمية طريقة ركل الكرة. حيث لن ينفع إتقان الركلة الركنية أو ضربة الرأس حين تصل مباشرة إلى يد حارس المرمى. ويبين الجدول التالي الإحصاءات الأخيرة عن نجاح تسديد الهدف بتنسيق العلاقة بين  زاوية وارتفاع الركلة.

جهز نفسك بكامل مستلزمات كرة القدم من سن أند ساند سبورتس وانطلق إلى مباراتك مزوداً بهذه التقنيات لتكتسب المهارة وتستعرض أساليبك الخاصة.من السهل ملاحظة أنه لتسديد هدف ناجح عليك اختيار ارتفاع منخفض ضمن أحد الزوايا. وذلك لأن حرّاس المرمى وخصوصاً ذوي القامة الطويلة، يصعب عليهم الانحناء إلى الأرض لالتقاط الكرة.

البطولة العالمية الأبرز في كرة القدم هذا العام نترقبها معًا بكل شوق وشغف، تحضّروا معنا مع اللوازم الأساسية خلال كأس العالم روسيا 2018 لدينا هنا

 

للتسوق لكرة القدم

 

لا تتوقف هنا


فلدى مدونة سن اند ساند سبورتس المزيد بانتظارك

حياة رياضية

أي دراجة هوائية تناسبك أكثر؟

إن كنت جديدًا على عالم الدراجات الهوائية أو كنت تخطط للعودة إليه، فلا بد أنك…


اقرأ المزيد
حياة رياضية

تقنيات نايك الأفضل: اير ماكس، اير زوم، شوكس

لطالما كانت نايك السباقة في ابتكار التقنيات الحديثة والمتطورة والتي تتناسب مع احتياجات المستهلك. وعلى…


اقرأ المزيد
حياة رياضية

10 تمارين سهلة وممتعة للاطفال

ندرك صعوبة الجلوس داخل المنزل لهذه الفترة الطويلة خاصةً مع وجود أطفال صغار. فعدم المقدرة…


اقرأ المزيد
حياة رياضية

كيف تحافظ على لياقتك في رمضان؟

بعد يوم طويل من الصوم، قد يبدو التمرين أمرًا صعبًا ومرهقًا. هنالك بعض الأمور التي…


اقرأ المزيد