الآن ومع زوال حرارة الصّيف، حان الوقت لاستكشاف العالم في الهواء الطّلق، إذ لا تفتقر الإمارات العربيّة المتّحدة إلى بقاع المغامرة التي تنتظر من يكتشفها. فهي مليئة بالتّلال الوعرة والوديان العميقة والكثبان الرّمليّة المتحرّكة، والمناظر الطّبيعيّة فيها لا ينبغي تفويتها أبداً. نبدأ سلسلة تدويناتنا الخاصة بالنشاطات الخارجية بالأسباب الأهم التي تدفعك للخروج واكتشاف الأماكن في الهواء الطلق لهذا الموسم. وإليك 5 أسباب توضّح لماذا عليك أن تتعرّف على ما يقدّمه المناطق الطبيعية المحلّية:

1- وسّع من دائرتك الاجتماعيّة

كما في أيّ رياضة جماعيّة، سيجعلك الخروج مع مجموعة من الباحثين عن المغامرة ترتبط معهم فوراً. فإذا كنتَ مبتدئاً، ابحث عن نوادٍ للهواة للتّسلّق على الصّخور والتّرحال أو توجّه إلى المياه وانضمّ إلى نادي القوارب وابدأ بالنّشاط في الهواء الطّلق، فستنشأ لديك قريباً صداقات طويلة في بيئة مرحة لا تخلو من التحدي.

2- تحدّى نفسك

يُعدّ البقاء بصحّة ورشاقة أمراً سهلاً عندما تخرج وتستكشف: إذ ستجد نفسك في حالة تحدٍ لجسدك بطريقة جديدة كلية، وستجد أنّ المشي على حافّة جبل أو على الرّمال أشدّ قسوة على الجسد من التدرّب على جهاز المشي. فبدلاً من عدّ السّعرات الحراريّة الّتي حرقتها على الجهاز، اخرج، وحقّق أكثر ما تستطيع من المشهد، وابدأ بالتّرحال على مختلف الأراضي لتحصل على الرّشاقةلتصبح قادراً بالتدريج على بلوغ مستويات أعلى من ذي قبل.

3- اطرد الكآبة

تحرّر ممارسة الرّياضة الإندورفينات الّتي تمنحك دفعة طبيعيّة من الطاقة، وعندما يجتمع ذلك مع الهواء النّقيّ والمساحات الواسعة المفتوحة والرّياضة المليئة بالأدرينالين، ستشعر باندفاع طبيعيّ على طول رحلتك في استكشاف الطبيعة. يمكنك أيضاً أن تجمع أصدقائك وعائلتك في رحلة تخييم ليليّة لتنعش طاقتك العقليّة وتحصل على نقاء الذّهن وتحسّن صحّتك النّفسيّة.

4- أبقِ التكنولوجيا بعيداً

كلنا لديه تلك الالتزامات اليومية الروتينية، وكلنا نستخدم الهواتف الذكية والأجهزة التقنية الأخرى، وإن خروجك إلى الهواء الطلق سيجبرك على التخلص من تلك الأمور التي تشوّش عليك متعة التمتع بالأوقات ولَو لفترة محدودة. يُعدّ أيّ وقت تقضيه في الهواء الطلق علاجاً دائماً لعقلك، فإذا جمعت ذلك مع أنشطة كالتّسلّق على الصّخور والتّرحال ستحافظ على تركيز وحدّة مادّة دماغك الرّماديّة. كما أظهرت الدّراسات أيضاً أنّ الانغماس في النّشاطات الخارجيّة يعزّز الإبداع، لذلك إذا أردتَ أن تطلق العنان لخيالك، سيكون الدّخول قليلاً في الطّبيعة السّبيل إلى ذلك.

5- أعطِ لنفسك فرصة في الخارج

إن إعطاء لنفسك وقتاً لتقضيه في الهواء الطلق بعيداً عن مهامك ومسؤولياتك المتراكمة وفعل ذلك بشكل دوري لَهو أمرٌ في غاية الأهمية، وذلك بالابتعاد عن كل صخب الحياة وضجيجها والتركيز على نفسك فقط. سواء كنت تقطع المسافات أو تتسلّق التّلال، ستكون بذلك في حالة بناء لثقتك بنفسك بشكل طبيعيّ في كلّ مرّة لأنك بذلك تقوم بتحدّي نفسك هناك في الخارج. وعلاوة على ذلك، يُعدّ السّفر إلى المجهول ومواجهته دفعةً أكيدة لتقديرك لذاتك إذ أنّك تخرج نفسك من منطقة الرّاحة، فسواء كنت تشارك تلك التجربة مع أصدقائك أو كانت تحاول الوصول إلى أفضل ما تستطيع إليه شخصيّاً، سيكون عليك التركيز طوال رحلتك على نفسك وعلى الطبيعة من حولك فقط.

استعدّ للخروج بالعتاد الصّحيح الكامل وتجهز بملابس ومستلزمات المغامرة الأنسب لذلك.