من هاوٍ إلى هداف: دليلك للتسديدات الحاسمة والركلات الحرة

مشاهدة الكرة تستقر في الشباك تتبعها هتافات الأبطال من زملائك… تلك اللحظات الفاصلة غالبًا ما تكون نادرة للاعبين الهواة! فسواء كنت تخوض مباراة أسبوعية أو تتمرن لصقل مهاراتك، فإن إتقان تقنيات التسديد هو سر التحول من لاعب عادي إلى هداف يعتمد عليه.

ولكن النجاح يتطلب صبرًا ومثابرة، وبالنهج الصحيح، يمكنك تحويل كل فرصة إلى هدف حاسم! كما أن أغلب الأهداف تأتي من داخل محيط منطقة الجزاء، وغالبًا من الركلات الثابتة أو الهجمات الخاطفة، لذا، يجب أن يكون تركيزك منصبًا على صناعة الفرص والاستعداد للتسديد في اللحظة المناسبة، ولهذا ندعوك لقراءة مقالتنا هذه التي تذكر أهم تقنيات التسديد التي يجب أن يتبعها كل مهاجم.

الرأسية الخاطفة

تُعد هذه واحدة من أصعب طرق ضرب الكرة بالرأس؛ إذ تتطلب منك إعادة توجيه مسار الكرة ببراعة للتغلب على حارس المرمى، وإليك خطوات القيام بها:

• قيم مسار الكرة وخذ وضعية مواجهة للمرمى بشكل مستقيم.
• قم بالانحناء من الخصر وادفع الجزء العلوي من جسمك بقوة نحو الكرة.
• بمجرد أن تلامس الكرة جبهتك، قم بـ لف رأسك نحو المرمى.
• تذكر: هاجِم الكرة ولا تدعها تصطدم بك! حافظ على عينيك مفتوحتين لتجنب إصابة وجهك.
• استهدف ضرب الكرة فوق نقطة المنتصف لمنح تسديدتك إمكانية للهبوط، مما يزيد من فرصة تجاوزها لحارس المرمى أو دخولها المرمى مباشرة.

الرأسية الغاطسة

تعتمد هذه التقنية بالكامل على الدقة والتوقيت! فإن بدأت مبكرًا جدًا أو متأخرًا جدًا فستفوتك الكرة، حيث إن المفتاح هنا هو الدقة المتناهية، لذلك ادفع نفسك للأمام وكأنك تقفز في حوض سباحة، وفيما يلي طريقة تنفيذها:

• إذا كان الهدف يقع على يمينك، استخدم الجانب الأيمن من رأسك، أو استخدم الجانب الأيسر إذا كان الهدف إلى اليسار.
• إذا كنت تريد أن تذهب الكرة منخفضة، استخدم جبهتك، وإذا كنت تريدها أن تذهب مرتفعة، استخدم أعلى رأسك.
• تذكر أن تخفف من هبوطك.

الممارسة تؤدي إلى الإتقان؛ لذا ابدأ بالتدرب على الرأسيات مع صديق أو زميل في الفريق، حيث يرمي الكرة من خط التماس (الخارج)، وقم بزيادة سرعتك تدريجيًا كلما تقدمت.

تسديدة اللوب (من فوق الحارس)

تُعد هذه التسديدة مفيدة بشكل خاص عندما تكون في موقف واحد-على-واحد (one-on-one) ويكون حارس المرمى قد اندفع خارج خط مرماه ليصبح آخر خط دفاع، أما عن خطوات القيام بها فهي كالآتي:

• اجعل القدم التي تسدد بها تحت الكرة لإبطاء اندفاعها.
• بعد ذلك، ثبت قدمك غير المسددة على مستوى الكرة تمامًا
• استخدم أعلى أصابع قدمك لتلامس الكرة واضرب الجانب السفلي منها.
• حافظ على حركة قصيرة وحاسمة وتجنب المتابعة الكاملة بالقدم.

التسديد المباشر

غالبًا ما تأتي هذه التسديدة من تشتيت سيئ أو ارتداد من الفريق المنافس، وتُعد واحدة من أقوى طرق التسجيل، ولكنها تتطلب لمس الكرة بشكل مثالي من حيث القوة والموضع، لذلك سنتحدث عنها في النقاط القادمة:

• ركز على مسار الكرة وهي قادمة نحوك.
• ثبت قدمك غير المسددة باتجاه المرمى.
• يجب أن تتحرك ساقك الضاربة في خط مستقيم لتوليد قوة كافية.
• قم بتدوير جسمك أثناء ضرب الكرة وتابع الحركة.

الركلة الحرة

تُعد ركلة روبرتو كارلوس في مباراة البرازيل ضد فرنسا عام 1997، واحدة من أشهر الركلات الحرة في تاريخ كرة القدم، حيث سدد اللاعب الكرة إلى يمين حائط الصد، فغيّرت مسارها في الجو، مما أدى إلى حركة منحنية تشبه الموزة وسكنت الشباك واحدة من أشهر الركلات الحرة في تاريخ كرة القدم.

وهنا سنسرد لك كيفية القيام بها من خلال بعض النقاط:

• ركز على المكان الذي تريد أن تضع فيه الكرة، لاحظ موقع الحارس والمكان الذي أنشأ فيه المدافعون حائط الصد، ثم ابحث عن الثغرة التي تريد استغلالها.
• اضبط مسافة وزاوية تسديدك حسب تفضيلاتك، حيث يتمتع أفضل مسددي الركلات الحرة بتقنيات مختلفة، لذا اكتشف الأسلوب الأنسب لك.
• يحدد جزء القدم الذي تستخدمه مستوى الدوران أو الانحناء: عظمة الإصبع الكبير ستخلق انحناءً أكبر عندما تلتف حول الكرة، أما قوس القدم، فيولد الدوران عن طريق التدحرج فوق الكرة.
• إتقان مزيج من كلتا التقنيتين سيساعدك على لف الكرة حول أو فوق المدافعين.

استعد لمباراتك القادمة

تحسين تقنية التسديد لديك هو جزء واحد فقط من الرحلة، ولكن المعدات المناسبة تحدث فرقًا هائلًا أيضًا، لذا، اكتشف أحدث كرات وأطقم وأحذية كرة القدم من أكبر العلامات التجارية، والتي تناسب الملاعب العشبية والاصطناعية لتحقيق أفضل أداء! كن أنيقًا على الخط قبل استعراض مهاراتك.

تسوق أحدث معدات كرة القدم واستكشف:

أفضل 5 رياضات جماعية

تعرّفوا على أفضل 5 احذية للتمرين!