المدونة
Shady Ibrahim

كيف أبني عضلات قوية؟ كم عدد مرات التمرين كي أحصل على عضلات كبيرة؟ كيف أبني…

عندما تنشأ في بيئة غير آمنة وحي لا يوفر لك أقل معايير الحماية فذلك سيكون…

يأبى عام 2020 أن يمر دون أن يترك بصمة مؤلمة في عالم كرة القدم. دييغو…

يعد انخفاض درجات حرارة الجو دائمًا دعوة للتجول في الهواء الطلق، والاستمتاع بالأجواء الرائعة والمناظر…

تبقت أيام قليلة على أن تفتح المدارس أبوابها من جديد للطلبة، متحمسون؟ ونحن أيضًا، وقد…

إنه الوقت الذي ينتظره أطفالنا بفارغ الصبر -والآباء أيضًا- للهروب من البقاء في المنزل الذي…

إن كنت جديدًا على عالم الدراجات الهوائية أو كنت تخطط للعودة إليه، فلا بد أنك…

من المؤكد أن معظمنا قد واجه تحديات عديدة خلال فترة العزل الصحي في المنازل، منها…

مع حلول شهر رمضان المبارك، تخضع أجسام الصائمين لتغييرات لم تحدث منذ عام على الأقل….

شهر رمضان فرصة ذهبية لاتباع عادات صحية في الأكل والنوم. ومع ذلك فغالبًا ما تمتلئ…

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الصيام سيؤدي إلى خسارة العضلات، هذه خرافة! لا يعني الصيام…

ساعات قليلة ويهلّ علينا شهر رمضان المبارك، أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات. رمضان الذي…

دائمًا ما نسأل الآخرين “كيف حالك؟”، إلا أننا غالبًا ما ننسى أن نسأل أنفسنا هذا…

نلتزم في موقع الشمس والرمال للرياضة بأن نجعل أيامك التي تقضيها في المنزل في فترة…

مع ارتفاع حالات العدوى والإصابة بالفيروسات، يبحث الآن جميع الناس في أنحاء العالم عن طرق…

إن التصفح المستمر عبر قنوات التواصل الاجتماعي والبقاء في المنزل لهو أمر قد يكون مملًا…

من المعروف أن اليوغا هي رياضة قديمة تغذي الروح والعقل والجسم معًا. سواء كنت تمارسها…

قواعد اللعبة على وشك أن تتغير! هل أنت مستعد؟ أصدرت ماركة اديداس تشكيلة جديدة من…

عاش رجلًا، ومات أسطورة!رحل العملاق، رحل المامبا السوداء، كوبي براينت بطل الدوري الأمريكي للمحترفين لكرة…

الشتاء في الإمارات له طعم آخر! نسمات صباح باردة مفعمة بالضباب، وشمس ظهيرة دافئة، وجلسات…

عام جديد قد بدأ، وبدأت معه قرارات جديدة، أهمها الحصول على جسد رشيق ذي لياقة…

ألم تشارك بعد في تحدي دبي للياقة 2019؟ ما رأيك إذًا أن تستعد لخوض سباق…

يا هلا بالشتاء ونسماته الباردة الجميلة اللي طال انتظارها. انسى قعدة البيت من اليوم وابدأ…

نعلم جميعًا أن الالتزام بالعادات الصحية المفيدة قد يكون أمرًا عسيرًا، خاصة إذا كان يتطلب…

استعد واضبط ساعتك ودفتر مواعيدك على يوم 18 أكتوبر، فقد بدأ العد التنازلي. وإذا كان…

فلنواجه الأمر بشجاعة، إن الحصول على جسم رياضي ممشوق بصحة جيدة لهو أمر ليس بهيّن….

بعد ساعات قليلة من الآن، سيرتدي عشاق كرة القدم في جميع أنحاء العالم قمصان أنديتهم…

لمشجعي نادي ليفربول العريق، ولعشاق اللاعب المتألق محمد صلاح، هذه هي فرصتكم لربح حذاء موقّع…

مع اقتراب الصيف، ستجذب المخيمات الصيفية اهتمام الجميع من الأطفال الصغار إلى الشباب والكبار ليستمتعوا…

يصادف اليوم 26 أغسطس في الولايات المتحدة الأمريكية ذكرى الاحتفال بيوم مساواة المرأة، وهو وقت…

ليش تشتري حذائين حق الكشخة وحق الجري، لما ممكن تجمع الاثنين في واحد؟ من الوهلة…

بعد شهر كامل من الإثارة والمفاجآت، أسدل الستار عن بطولة كأس العالم روسيا 2018، وتوجت…

بلجيكا، فرنسا، إنجلترا، كرواتيا. أربعة منتخبات قد وصلوا بالفعل إلى دور نصف النهائي في كأس…

لم يعد هناك مجالًا للمزح! يبدو أن مونديال روسيا ما زال في جعبته المزيد والمزيد…

لم تبدأ الإثارة بعد! يبدو أن كأس العالم 2018 سيشهد العديد من المفاجآت وسيكون البطولة…

إنها بالفعل كانت بداية غير متوقعة لكأس العالم! ريمونتادا البرتغال أمام إسبانيا، ومفاجأة المكسيك بالفوز…

تفصلنا أيام معدودات عن انطلاق نهائيات كأس العالم المقامة في روسيا، مستعد لمشاهدة المباريات والتشجيع؟…

يظل حذاء نايك اير فورس ون متربعًا على عرش الأحذية الرياضية الأكثر رواجًا. فتصميمه الكلاسيكي…

تركت ماركة تمبرلاند بصماتها في عالم رياضة الهواء الطلق، إلى جانب مواكبة أحدث اتجاهات الموضة…

في احتفالية ضخمة نظمها متجر الشمس والرمال للرياضة في فرع دبي مول، دُعي العديد من…

ابدأ العام الجديد بتحديات وأهداف جديدة. استعد لقطع مسافات أطول وكن دائمًا في المقدمة مع الشمس…

كانت وما زالت احذية كرة السلة تلقى رواجًا عند الجميع. لا تعبّر فقط عن تفرّدك في…

ألقِ نظرة واحدة فقط على جاكيت ايكويبمنت بولد 2.0 من اديداس اورجينال، وستعود بك الذاكرة…

ما تزال الأزياء الرياضية تسيطر على اتجاهات الموضة النسائية في الآونة الأخيرة، فالأناقة اليومية تعتمد…

عندما يتعلق الأمر بالرياضة، يجب الاهتمام بكل التفاصيل، الكبيرة والصغيرة، فالثانية الواحدة كفيلة بأن تحقق…

انطلق منذ ساعات قليلة الدوري الأمريكي لكرة السلة للمحترفين NBA في نسخته رقم 72، وفيه…

ربما يكون التدريب قاسيًا والجري لمسافة طويلة ولكنك لن تكون لوحدك في هذه المهمة. فالساعة…

أصدرت مؤخرًا العلامة التجارية الشهيرة اديداس إصدارًا جديدًا مبتكرًا من الاحذية، مستوحى من تصميم احذية…

إنه المحفل الكروي الأوروبي الذي يتابعه الملايين من جميع أنحاء العالم كل عام، دوري أبطال…

كريستيانو رونالدو، الدون، حامل الرقم (7)، محطم الأرقام القياسية، قد يكون أعظم من لمس الكرة…

أصبحت الرياضة أمرًا ضروريًا في حياة الكثير منا، ومع مرور الوقت صار أغلب الناس يحافظون…

دائمًا ما تظل الأيقونة متربعة على عرش الموضة لاحذية رجالية مهما مرت الأعوام، بل تزداد…

نعلم جميعًا فوائد رياضة الجري المتعددة صحيًا لجسم الإنسان، بل إنها أيضًا تساعد على تحسين…

مع اقتراب موسم العودة إلى المدارس، يستعد الأطفال لممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية في المدرسة أو…

تقنية (ثريدبورن) من اندر ارمر هي الحل الأمثل لكل من يبحث عن الراحة والتميّز من…

ليس هناك شك في أن حذاء تشاك تايلور اول ستار من كونفرس يُصنّف من بين…

يُعد فصل الصيف وقتًا مثاليًا من السنة لممارسة الرياضة، خاصة تمارين الكارديو أو الجري التي…

العودة إلى المدرسة تعني عودة الأطفال لممارسة الرياضة من جديد. فيستمتع الأطفال كثيرًا بالأنشطة الرياضية…

بعد الحصول على قائمة الكتب المدرسية وشراء جميع اللوازم والأدوات المكتبية، لم يتبقَ إلا الحقيبة…

تألق هذا الصيف وواجه حرارته بحذاء رياضي, سنيكرز شوز أنيق باللون الأبيض. سرعان ما انتشرت…

إن قوة الخيال وطاقة الإبداع لا حدود لهما، وهذا ما ينطبق حرفيًا على حذاء بوما…

في عالم اللياقة البدنية اليوم، أصبح الشغل الشاغل لدى كثير من الناس ممارسة التمارين الرياضية…

تربّعت ماركة فانس على صدارة صناعة الاحذية الرياضية في العالم على مدار أكثر من نصف…

يُعد فصل الصيف موسم الإجازات والسفر، وأول ما يخطر في أذهاننا الاسترخاء على الرمال الدافئة…

حين تسمع كلمتي “بروتين” و”تمارين رياضية” في جملة واحدة، فعلى الأرجح سيتراءى في ذهنك صورة…

كان موسم 2016-2017 لكرة القدم مليئًا بالإثارة والقوة والمنافسات الشرسة بين العديد من الفرق والأندية…

إن سباق الخيل -أو ما يُعرف باسم الفروسية- رياضة متأصلة بعمق في ثقافتنا العربية. وقد ازدهرت…

رمضان على وشك الرحيل، وطوال شهر تغيّرت عاداتنا الغذائية نحو الأفضل مما انعكس على الصحة…

تعدّ البدلات والأطقم الرياضية من الموضات المفضلة لدى كثير من الناس، حيث أنها تذكرهم دومًا…

الطبيعة الأم يمكن أن تكون مرعبة، مثيرة، غامضة. ومن وحي غضب الطبيعة في بعض الأحيان…

خُلِق البشر قادرون على الجري والنجاة والتكيّف على مشقات الحياة المختلفة. نرغب بأن نكون أسرع…

مع انطلاق المباراة الأولى من نهائيات الدوري الاميركي للمحترفين، حقق فريق غولدن ستيت ووريورز النصر…

موسم جديد في كرة القدم على وشك البداية، تأتي معه منافسات وآمال جديدة، وأطقم ملابس…

“الأناقة سر النجاح”، هل سمعتم أو قرأتم هذه العبارة من قبل؟ لا تنطبق هذه المقولة…

قد يصعب على المقيمين هنا في منطقة الشرق الأوسط ممارسة رياضة الجري والتمتع بجميع مزاياها…