المدونة
Shady Ibrahim

كل شيء عن دورة الكربوهيدرات للتخسيس
نصائح صحية

كل شيء عن دورة الكربوهيدرات للتخسيس

من المؤكد أن معظمنا قد واجه تحديات عديدة خلال فترة العزل الصحي في المنازل، منها…


اقرأ المزيد
5 مشكلات صحية شائعة في رمضان
نصائح صحية

5 مشكلات صحية شائعة في رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك، تخضع أجسام الصائمين لتغييرات لم تحدث منذ عام على الأقل….


اقرأ المزيد
وصفات سريعة وصحية للإفطار في رمضان
نصائح صحية

وصفات سريعة وصحية للإفطار في رمضان

شهر رمضان فرصة ذهبية لاتباع عادات صحية في الأكل والنوم. ومع ذلك فغالبًا ما تمتلئ…


اقرأ المزيد
8 تمارين للحفاظ على كتلتك العضلية خلال رمضان
نصائح صحية

8 تمارين للحفاظ على كتلتك العضلية خلال رمضان

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الصيام سيؤدي إلى خسارة العضلات، هذه خرافة! لا يعني الصيام…


اقرأ المزيد
وجبات رمضانية صحية
نصائح صحية

وجبات رمضانية صحية

ساعات قليلة ويهلّ علينا شهر رمضان المبارك، أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات. رمضان الذي…


اقرأ المزيد
نصائح عملية لصحتك العقلية
نصائح صحية

نصائح عملية لصحتك العقلية

دائمًا ما نسأل الآخرين “كيف حالك؟”، إلا أننا غالبًا ما ننسى أن نسأل أنفسنا هذا…


اقرأ المزيد
5 اغذية تقوي المناعة يغفل عنها الكثيرون
نصائح صحية

5 اغذية تقوي المناعة يغفل عنها الكثيرون

نلتزم في موقع الشمس والرمال للرياضة بأن نجعل أيامك التي تقضيها في المنزل في فترة…


اقرأ المزيد
نصائح للتخلص من التوتر وتقوية جهازك المناعي
نصائح صحية

نصائح للتخلص من التوتر وتقوية جهازك المناعي

مع ارتفاع حالات العدوى والإصابة بالفيروسات، يبحث الآن جميع الناس في أنحاء العالم عن طرق…


اقرأ المزيد
قوتك ابنيها من منزلك
سلسلة تمارين اللياقة في المنزل

قوتك ابنيها من منزلك

إن التصفح المستمر عبر قنوات التواصل الاجتماعي والبقاء في المنزل لهو أمر قد يكون مملًا…


اقرأ المزيد
عن اليوغا نتحدث مع سارة الدليجان
لقاءات المشاهير

عن اليوغا نتحدث مع سارة الدليجان

من المعروف أن اليوغا هي رياضة قديمة تغذي الروح والعقل والجسم معًا. سواء كنت تمارسها…


اقرأ المزيد
ولّع المباراة مع تشكيلة احذية كرة القدم اديداس ميوتيتور
صيحات رائجة

ولّع المباراة مع تشكيلة احذية كرة القدم اديداس ميوتيتور

قواعد اللعبة على وشك أن تتغير! هل أنت مستعد؟ أصدرت ماركة اديداس تشكيلة جديدة من…


اقرأ المزيد
وداعًا كوبي براينت
صيحات رائجة

وداعًا كوبي براينت

عاش رجلًا، ومات أسطورة!رحل العملاق، رحل المامبا السوداء، كوبي براينت بطل الدوري الأمريكي للمحترفين لكرة…


اقرأ المزيد
من قال الدفء والأناقة لا يجتمعان؟
باقة الأناقة

من قال الدفء والأناقة لا يجتمعان؟

الشتاء في الإمارات له طعم آخر! نسمات صباح باردة مفعمة بالضباب، وشمس ظهيرة دافئة، وجلسات…


اقرأ المزيد
اركض واربح مع اسيكس وسن اند ساند سبورتس
انضم إلينا

اركض واربح مع اسيكس وسن اند ساند سبورتس

عام جديد قد بدأ، وبدأت معه قرارات جديدة، أهمها الحصول على جسد رشيق ذي لياقة…


اقرأ المزيد
مستعد لخوض تحدي دبي للجري؟
انضم إلينا

مستعد لخوض تحدي دبي للجري؟

ألم تشارك بعد في تحدي دبي للياقة 2019؟ ما رأيك إذًا أن تستعد لخوض سباق…


اقرأ المزيد
أفضل أماكن الجري في الإمارات والسعودية – ونصائح أخرى مهمة
حياة رياضية

أفضل أماكن الجري في الإمارات والسعودية – ونصائح أخرى مهمة

يا هلا بالشتاء ونسماته الباردة الجميلة اللي طال انتظارها. انسى قعدة البيت من اليوم وابدأ…


اقرأ المزيد
استعد للمنافسة بقوة
حياة رياضية

استعد للمنافسة بقوة

نعلم جميعًا أن الالتزام بالعادات الصحية المفيدة قد يكون أمرًا عسيرًا، خاصة إذا كان يتطلب…


اقرأ المزيد
تحدي دبي للياقة 30×30 – كن على مستوى التحدي
حياة رياضية

تحدي دبي للياقة 30×30 – كن على مستوى التحدي

استعد واضبط ساعتك ودفتر مواعيدك على يوم 18 أكتوبر، فقد بدأ العد التنازلي. وإذا كان…


اقرأ المزيد
3 أسرار لصحة جيدة لا يخبرك الناس بها
حياة رياضية

3 أسرار لصحة جيدة لا يخبرك الناس بها

فلنواجه الأمر بشجاعة، إن الحصول على جسم رياضي ممشوق بصحة جيدة لهو أمر ليس بهيّن….


اقرأ المزيد
دوري أبطال أوروبا 2019/20: مواجهة نارية في مرحلة المجموعات
حياة رياضية

دوري أبطال أوروبا 2019/20: مواجهة نارية في مرحلة المجموعات

بعد ساعات قليلة من الآن، سيرتدي عشاق كرة القدم في جميع أنحاء العالم قمصان أنديتهم…


اقرأ المزيد
اربح حذاءً موقّعًا من محمد صلاح!
فعالياتنا

اربح حذاءً موقّعًا من محمد صلاح!

لمشجعي نادي ليفربول العريق، ولعشاق اللاعب المتألق محمد صلاح، هذه هي فرصتكم لربح حذاء موقّع…


اقرأ المزيد
السلامة أولًا في الأنشطة المائية
انضم إلينا

السلامة أولًا في الأنشطة المائية

مع اقتراب الصيف، ستجذب المخيمات الصيفية اهتمام الجميع من الأطفال الصغار إلى الشباب والكبار ليستمتعوا…


اقرأ المزيد
ملابس نايك بمقاسات كبيرة: جميعنا متميزون
صيحات رائجة

ملابس نايك بمقاسات كبيرة: جميعنا متميزون

يصادف اليوم 26 أغسطس في الولايات المتحدة الأمريكية ذكرى الاحتفال بيوم مساواة المرأة، وهو وقت…


اقرأ المزيد
نايك إي-اكس-بي 14، للجري بأناقة!
صيحات رائجة

نايك إي-اكس-بي 14، للجري بأناقة!

ليش تشتري حذائين حق الكشخة وحق الجري، لما ممكن تجمع الاثنين في واحد؟ من الوهلة…


اقرأ المزيد
صاحت الديوك: كأس العالم 2018 فرنسية!
حياة رياضية

صاحت الديوك: كأس العالم 2018 فرنسية!

بعد شهر كامل من الإثارة والمفاجآت، أسدل الستار عن بطولة كأس العالم روسيا 2018، وتوجت…


اقرأ المزيد
المربع الذهبي – باقي على الحلم خطوتين!
حياة رياضية

المربع الذهبي – باقي على الحلم خطوتين!

بلجيكا، فرنسا، إنجلترا، كرواتيا. أربعة منتخبات قد وصلوا بالفعل إلى دور نصف النهائي في كأس…


اقرأ المزيد
من يصعد إلى دور الثمانية في كأس العالم 2018؟
حياة رياضية

من يصعد إلى دور الثمانية في كأس العالم 2018؟

لم يعد هناك مجالًا للمزح! يبدو أن مونديال روسيا ما زال في جعبته المزيد والمزيد…


اقرأ المزيد
ملخص أحداث الجولة الثانية من نهائيات كأس العالم 2018
حياة رياضية

ملخص أحداث الجولة الثانية من نهائيات كأس العالم 2018

لم تبدأ الإثارة بعد! يبدو أن كأس العالم 2018 سيشهد العديد من المفاجآت وسيكون البطولة…


اقرأ المزيد
أهم أحداث مباريات الجولة الأولى من كأس العالم 2018
حياة رياضية

أهم أحداث مباريات الجولة الأولى من كأس العالم 2018

إنها بالفعل كانت بداية غير متوقعة لكأس العالم! ريمونتادا البرتغال أمام إسبانيا، ومفاجأة المكسيك بالفوز…


اقرأ المزيد
بدأ العد التنازلي لمونديال روسيا 2018
حياة رياضية

بدأ العد التنازلي لمونديال روسيا 2018

تفصلنا أيام معدودات عن انطلاق نهائيات كأس العالم المقامة في روسيا، مستعد لمشاهدة المباريات والتشجيع؟…


اقرأ المزيد
نايك اير فورس 1: الحذاء الأسطوري في نسخته الفاخرة
باقة الأناقة

نايك اير فورس 1: الحذاء الأسطوري في نسخته الفاخرة

يظل حذاء نايك اير فورس ون متربعًا على عرش الأحذية الرياضية الأكثر رواجًا. فتصميمه الكلاسيكي…


اقرأ المزيد
ستايلك غير مع تمبرلاند
باقة الأناقة

ستايلك غير مع تمبرلاند

تركت ماركة تمبرلاند بصماتها في عالم رياضة الهواء الطلق، إلى جانب مواكبة أحدث اتجاهات الموضة…


اقرأ المزيد
أطلق العنان للعداء بداخلك مع حذاء اسيكس جل-نيمبس 20
صيحات رائجة

أطلق العنان للعداء بداخلك مع حذاء اسيكس جل-نيمبس 20

في احتفالية ضخمة نظمها متجر الشمس والرمال للرياضة في فرع دبي مول، دُعي العديد من…


اقرأ المزيد
دائمًا أنت السبّاق مع تشكيلة احذية نايك باور اب
حياة رياضية

دائمًا أنت السبّاق مع تشكيلة احذية نايك باور اب

ابدأ العام الجديد بتحديات وأهداف جديدة. استعد لقطع مسافات أطول وكن دائمًا في المقدمة مع الشمس…


اقرأ المزيد
أفضل 5 احذية كرة سلة في عام 2017
حياة رياضية

أفضل 5 احذية كرة سلة في عام 2017

كانت وما زالت احذية كرة السلة تلقى رواجًا عند الجميع. لا تعبّر فقط عن تفرّدك في…


اقرأ المزيد
إطلالة الأسبوع: اديداس اورجينال إي-كيو-تي
باقة الأناقة

إطلالة الأسبوع: اديداس اورجينال إي-كيو-تي

ألقِ نظرة واحدة فقط على جاكيت ايكويبمنت بولد 2.0 من اديداس اورجينال، وستعود بك الذاكرة…


اقرأ المزيد
من الصالة الرياضية إلى الأناقة اليومية
باقة الأناقة

من الصالة الرياضية إلى الأناقة اليومية

ما تزال الأزياء الرياضية تسيطر على اتجاهات الموضة النسائية في الآونة الأخيرة، فالأناقة اليومية تعتمد…


اقرأ المزيد
واجه الشمس بأناقة وتفرّد مع نظارات اوكلي
باقة الأناقة

واجه الشمس بأناقة وتفرّد مع نظارات اوكلي

عندما يتعلق الأمر بالرياضة، يجب الاهتمام بكل التفاصيل، الكبيرة والصغيرة، فالثانية الواحدة كفيلة بأن تحقق…


اقرأ المزيد
انطلاق دوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين لموسم 2017-2018
حياة رياضية

انطلاق دوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين لموسم 2017-2018

انطلق منذ ساعات قليلة الدوري الأمريكي لكرة السلة للمحترفين NBA في نسخته رقم 72، وفيه…


اقرأ المزيد
رحبوا بساعة ايونك من فيتبيت
حياة رياضية

رحبوا بساعة ايونك من فيتبيت

ربما يكون التدريب قاسيًا والجري لمسافة طويلة ولكنك لن تكون لوحدك في هذه المهمة. فالساعة…


اقرأ المزيد
أداؤك فوق العادة مع حذاء اديداس اورجينال تيوبيولار شادو
باقة الأناقة

أداؤك فوق العادة مع حذاء اديداس اورجينال تيوبيولار شادو

أصدرت مؤخرًا العلامة التجارية الشهيرة اديداس إصدارًا جديدًا مبتكرًا من الاحذية، مستوحى من تصميم احذية…


اقرأ المزيد
شجّع فريقك بحماس في دوري الأبطال
حياة رياضية

شجّع فريقك بحماس في دوري الأبطال

إنه المحفل الكروي الأوروبي الذي يتابعه الملايين من جميع أنحاء العالم كل عام، دوري أبطال…


اقرأ المزيد
احترف النجومية مع حذاء نايك ميركوريال (سي آر 7) سوبرفلاي 5
حياة رياضية

احترف النجومية مع حذاء نايك ميركوريال (سي آر 7) سوبرفلاي 5

كريستيانو رونالدو، الدون، حامل الرقم (7)، محطم الأرقام القياسية، قد يكون أعظم من لمس الكرة…


اقرأ المزيد
حقائب رياضية .. أنيقة وعملية
حياة رياضية

حقائب رياضية .. أنيقة وعملية

أصبحت الرياضة أمرًا ضروريًا في حياة الكثير منا، ومع مرور الوقت صار أغلب الناس يحافظون…


اقرأ المزيد
الحذاء الأسطوري نايك اير فورس 1
باقة الأناقة

الحذاء الأسطوري نايك اير فورس 1

دائمًا ما تظل الأيقونة متربعة على عرش الموضة مهما مرت الأعوام، بل تزداد جمالًا وبهاء،…


اقرأ المزيد
سرعة فائقة مع احذية نايك للجري
حياة رياضية

سرعة فائقة مع احذية نايك للجري

نعلم جميعًا فوائد رياضة الجري المتعددة صحيًا لجسم الإنسان، بل إنها أيضًا تساعد على تحسين…


اقرأ المزيد
تمرّن بشكل سليم مع ملابس اندر ارمر للاطفال
حياة رياضية

تمرّن بشكل سليم مع ملابس اندر ارمر للاطفال

مع اقتراب موسم العودة إلى المدارس، يستعد الأطفال لممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية في المدرسة أو…


اقرأ المزيد
تقنية (ثريدبورن) من اندر ارمر: جيل جديد من الأقمشة عالية الأداء
حياة رياضية

تقنية (ثريدبورن) من اندر ارمر: جيل جديد من الأقمشة عالية الأداء

تقنية (ثريدبورن) من اندر ارمر هي الحل الأمثل لكل من يبحث عن الراحة والتميّز من…


اقرأ المزيد
اكتشفوا حذاء كونفرس تشاك تيلور اول ستار × نايك فلاينت
باقة الأناقة

اكتشفوا حذاء كونفرس تشاك تيلور اول ستار × نايك فلاينت

ليس هناك شك في أن حذاء تشاك تايلور اول ستار من كونفرس يُصنّف من بين…


اقرأ المزيد
تتبع خطواتك مع تقنية ريكورد من اندر ارمر
حياة رياضية

تتبع خطواتك مع تقنية ريكورد من اندر ارمر

يُعد فصل الصيف وقتًا مثاليًا من السنة لممارسة الرياضة، خاصة تمارين الكارديو أو الجري التي…


اقرأ المزيد
امتلك زمام المباراة مع احذية اديداس لكرة القدم
حياة رياضية

امتلك زمام المباراة مع احذية اديداس لكرة القدم

العودة إلى المدرسة تعني عودة الأطفال لممارسة الرياضة من جديد. فيستمتع الأطفال كثيرًا بالأنشطة الرياضية…


اقرأ المزيد
حقائب مدرسية لعام دراسي أنيق
باقة الأناقة

حقائب مدرسية لعام دراسي أنيق

بعد الحصول على قائمة الكتب المدرسية وشراء جميع اللوازم والأدوات المكتبية، لم يتبقَ إلا الحقيبة…


اقرأ المزيد
جديدنا من نايك: تشكيلة احذية سنيكرز باللون الأبيض
باقة الأناقة

جديدنا من نايك: تشكيلة احذية سنيكرز باللون الأبيض

تألق هذا الصيف وواجه حرارته بحذاء رياضي أنيق باللون الأبيض. سرعان ما انتشرت موضة الأحذية…


اقرأ المزيد
اربط الحذاء على طريقتك وانطلق مع تشكيلة بوما نت فت
باقة الأناقة

اربط الحذاء على طريقتك وانطلق مع تشكيلة بوما نت فت

إن قوة الخيال وطاقة الإبداع لا حدود لهما، وهذا ما ينطبق حرفيًا على حذاء بوما…


اقرأ المزيد
عزز طاقتك قبل التمرين وبعده بالمكملات الغذائية
نصائح صحية

عزز طاقتك قبل التمرين وبعده بالمكملات الغذائية

في عالم اللياقة البدنية اليوم، أصبح الشغل الشاغل لدى كثير من الناس ممارسة التمارين الرياضية…


اقرأ المزيد
فانس لكل المهمات
باقة الأناقة

فانس لكل المهمات

تربّعت ماركة فانس على صدارة صناعة الاحذية الرياضية في العالم على مدار أكثر من نصف…


اقرأ المزيد
متعة السباحة في فصل الصيف
حياة رياضية

متعة السباحة في فصل الصيف

يُعد صل الصيف موسم الإجازات والسفر، وأول ما يخطر في أذهاننا الاسترخاء على الرمال الدافئة…


اقرأ المزيد
اشحن طاقتك خلال التمرين مع مكملات البروتين
حياة رياضية

اشحن طاقتك خلال التمرين مع مكملات البروتين

حين تسمع كلمتي “بروتين” و”تمارين رياضية” في جملة واحدة، فعلى الأرجح سيتراءى في ذهنك صورة…


اقرأ المزيد
شجّع بحماس مع أجدد ملابس كرة القدم للاطفال
حياة رياضية

شجّع بحماس مع أجدد ملابس كرة القدم للاطفال

كان موسم 2016-2017 لكرة القدم مليئًا بالإثارة والقوة والمنافسات الشرسة بين العديد من الفرق والأندية…


اقرأ المزيد
جودلفين: أناقة على خطى الفرسان
باقة الأناقة

جودلفين: أناقة على خطى الفرسان

إن سباق الخيل -أو ما يُعرف باسم الفروسية- رياضة متأصلة بعمق في ثقافتنا العربية. وقد ازدهرت…


اقرأ المزيد
سن اند ساند سبورتس تطلق طيفًا جديدًا من منتجات التغذية
نصائح صحية

سن اند ساند سبورتس تطلق طيفًا جديدًا من منتجات التغذية

رمضان على وشك الرحيل، وطوال شهر تغيّرت عاداتنا الغذائية نحو الأفضل مما انعكس على الصحة…


اقرأ المزيد
إطلالة الأسبوع: تمرّن بأناقة مع اديداس اورجينال
باقة الأناقة

إطلالة الأسبوع: تمرّن بأناقة مع اديداس اورجينال

تعدّ البدلات والأطقم الرياضية من الموضات المفضلة لدى كثير من الناس، حيث أنها تذكرهم دومًا…


اقرأ المزيد
إطلاق تشكيلة احذية كرة القدم اديداس دست ستورم
حياة رياضية

إطلاق تشكيلة احذية كرة القدم اديداس دست ستورم

الطبيعة الأم يمكن أن تكون مرعبة، مثيرة، غامضة. ومن وحي غضب الطبيعة في بعض الأحيان…


اقرأ المزيد
حلّقوا عاليًا مع حذاء نايك اير زوم بيجاسوس 34
باقة الأناقة

حلّقوا عاليًا مع حذاء نايك اير زوم بيجاسوس 34

خُلِق البشر قادرون على الجري والنجاة والتكيّف على مشقات الحياة المختلفة. نرغب بأن نكون أسرع…


اقرأ المزيد
الدغ خصومك كالمامبا السوداء مع حذاء نايك كوبي ايه-دي
باقة الأناقة

الدغ خصومك كالمامبا السوداء مع حذاء نايك كوبي ايه-دي

مع انطلاق المباراة الأولى من نهائيات الدوري الاميركي للمحترفين، حقق فريق غولدن ستيت ووريورز النصر…


اقرأ المزيد
المجد هدفنا مع أطقم أندية كرة القدم لموسم 2017-2018
باقة الأناقة

المجد هدفنا مع أطقم أندية كرة القدم لموسم 2017-2018

موسم جديد في كرة القدم على وشك البداية، تأتي معه منافسات وآمال جديدة، وأطقم ملابس…


اقرأ المزيد
الانتعاش مع تقنية نايك بريذ
حياة رياضية

الانتعاش مع تقنية نايك بريذ

“الأناقة سر النجاح”، هل سمعتم أو قرأتم هذه العبارة من قبل؟ لا تنطبق هذه المقولة…


اقرأ المزيد
حافظوا على برودة أقدامكم هذا الصيف مع اديداس كلايماكول
باقة الأناقة

حافظوا على برودة أقدامكم هذا الصيف مع اديداس كلايماكول

قد يصعب على المقيمين هنا في منطقة الشرق الأوسط ممارسة رياضة الجري والتمتع بجميع مزاياها…


اقرأ المزيد
تخفيضات رائعة على أجمل ملابس رياضية
حياة رياضية

تخفيضات رائعة على أجمل ملابس رياضية

استقبلوا فصل الصيف بنشاط ولياقة بدنية عالية مع أفضل ملابس رياضية اون لاين من عروض…


اقرأ المزيد
تألق مع تشكيلة احذية نايك لكرة السلة
حياة رياضية

تألق مع تشكيلة احذية نايك لكرة السلة

أشرق بالألوان المبهجة هذا الصيف مع أحدث تشكيلة وصلتنا من احذية نايك لكرة السلة. أطلقت…


اقرأ المزيد
تخفيضات الصيف مستمرة في سن اند ساند سبورتس
حياة رياضية

تخفيضات الصيف مستمرة في سن اند ساند سبورتس

استمروا في الحفاظ على لياقتكم البدنية واستمتعوا بممارسة الرياضة مع عروض تخفيضات الصيف لدى سن…


اقرأ المزيد
سيطر على الملعب مع حذاء كرة السلة كيه-دي 9 إيليت من نايك
باقة الأناقة

سيطر على الملعب مع حذاء كرة السلة كيه-دي 9 إيليت من نايك

كيفين وين ديورانت، لاعب كرة سلة محترف أمريكي الجنسية، لمع اسمه في الرابطة الوطنية لكرة…


اقرأ المزيد
منتجات مخفّضة لا غنى عنها هذا الصيف
حياة رياضية

منتجات مخفّضة لا غنى عنها هذا الصيف

استعدوا لمواجهة حرارة الصيف مع أفضل ملابس رياضية نقدمها لكم في سن اند ساند سبورتس….


اقرأ المزيد
أفضل المنتجات من عروض التخفيضات
حياة رياضية

أفضل المنتجات من عروض التخفيضات

ها قد بدأ موسم تخفيضات متجر سن اند ساند سبورتس، الذي فيه نقدم لكم أفضل…


اقرأ المزيد
المتعة والإثارة في بطولة إنتركونتيننتال لكرة القدم تحت 13 سنة
حياة رياضية

المتعة والإثارة في بطولة إنتركونتيننتال لكرة القدم تحت 13 سنة

انطلقت بطولة كأس الإنتركونتيننتال لكرة القدم تحت 13 سنة يومي 21 و22 أبريل في نسخة…


اقرأ المزيد