المدونة
Nada Yehia ندى

دلل نفسك في يوم العزاب
صيحات رائجة

دلل نفسك في يوم العزاب

من المعروف أن شهر نوفمبر هو شهر العروض والخصومات الذي ينتظره الجميع بفارغ الصبر. ضمن…


اقرأ المزيد
أفضل أحذية الجري لعام 2022
حياة رياضية

أفضل أحذية الجري لعام 2022

الجري في الهواء الطلق أو في الداخل له فوائد كثيرة جسدية وعقلية. إنها طريقة سهلة…


اقرأ المزيد
لماذا يترك الأطفال الرياضة؟
حياة رياضية

لماذا يترك الأطفال الرياضة؟

“احتفل بقوتك ومقاومتك “. هذه كانت كلمات لاعبة الجمباز الأمريكية سيمون بيلز التي فاجأت العالم…


اقرأ المزيد
تعانون من الأرق؟ إليكم 5 حلول فعالة للحد من الأرق
نصائح صحية

تعانون من الأرق؟ إليكم 5 حلول فعالة للحد من الأرق

متعب باستمرار؟ تعاني من ضعف التركيز؟ مزاج غير المستقر ومتقلب؟ كل هذه آثار شائعة للنوم…


اقرأ المزيد
تعرف على نظام دورة الكربوهيدرات
نصائح صحية

تعرف على نظام دورة الكربوهيدرات

إذا كنت قد بدأت رحلة لياقتك البدنية وفقدان الوزن فربما تكون قد سمعت عبارة “الكربوهيدرات…


اقرأ المزيد
إفطارك علينا: 5 وصفات رمضانية للإفطار
صيحات رائجة

إفطارك علينا: 5 وصفات رمضانية للإفطار

من المعروف أن شهر رمضان هو الشهر المميز بالولائم الرائعة والحلويات المختلفة ولكن لا يوجد…


اقرأ المزيد
نصائح رياضية في شهر رمضان
سلسلة كيف

نصائح رياضية في شهر رمضان

لمن لا يعرف شهر رمضان، هو شهر مميز من العام حيث يحتفل المسلمون في جميع…


اقرأ المزيد
تمارين أثناء الحمل
نصائح صحية

تمارين أثناء الحمل

من الضروري أن تحرص كل أم على صحتها وصحة طفلها، ولكن معظم الأمهات تتوخى الحذر…


اقرأ المزيد
عندما تتقابل السرعة مع التألق: ريما الجفالي
لقاءات المشاهير

عندما تتقابل السرعة مع التألق: ريما الجفالي

يعد التنافس في مجال يغلب عليه الذكور ليس بالمهمة السهلة. لكن ليس لريما الجفالي، التي…


اقرأ المزيد