المدونة
masa qaddoura

إذا لسه ما لقيت شغفك، فلا تقلق! الطريق لسه قدامك، حاول وجرّب ولا تتوقف حتى…

“جرّب كل شيء مرة واحدة على الأقل، ثلاث مرات كحد أقصى. لا يوجد حدود للسرعة…

.كان العام الماضي صعبًا على الجميع لقد علمنا عام 2021 بالتأكيد الاهتمام بصحتنا العقلية وبذل…

هل أصبت من قبل بهذا التعب في منتصف النهار والشعور الغامر بالخمول؟ يصاب الجميع تقريبًا…

الجري هو التمرين المفضل لأي شخص يتطلع إلى اللياقة البدنية أو الحفاظ على لياقته. سواء…

مع انتهاء فصل الصيف أخيرًا، حان الوقت لأن نقول وداعًا للتمارين المنزلية وصالات الجيم، ويا…

الجمعة السوداء أو الجمعة البيضاء، مصطلح واحد مضمونه تخفيضات كبرى في كل مكان. الخصم الكبير…

شهر رمضان هو وقت لممارسة ضبط النفس والسيطرة على التجاوزات وممارسة الاعتدال في جميع جوانب…

يمثل جهاز المناعة خط الدفاع للجسم، فقد خُلق لمحاربة الفيروسات والبكتيريا والأجسام الغريبة – وهو…

جميعنا نعيش هذه الفترة في حالة من التوتر بسبب ما طرأ على العالم نتيجة جائحة…

أصبح من الضروري على الجميع تطبيق الحجر الصحي الذاتي والتباعد الاجتماعي كإجراء وقائي للحد من…

سنتكلم هذا الأسبوع عن رياضة الجري، وعن كيفية قطع آلاف الأميال في فترة زمنية قصيرة،…

لا شك أن للتمرين وممارسة الرياضة فوائد لا تحصى، فمهما كنا نعاني من اضطرابات جسدية…

وش قاعد تسوي؟ تتمرن؟! خلّك من التمرين.. قاعد ضيّع وقتك! والكثير والكثير من التعليقات السلبية…

تعرفوا الآن على نصائح رياضية من أفضل خبراء اللياقة في المنطقة في حلقتنا الثانية من…

مستعد لتربح رحلة مميزة إلى طوكيو مع تحدي اللياقة من اندر ارمر؟ إذا كان لديك…

من منا لا يحب استغلال هذه الأشهر من السنة بأجوائها الأكثر من رائعة لنمارس ما…

مع الجو الجميل، ونسائم الهواء المنعشة، والسماء الزرقاء الصافية، ليس هناك أجمل من الاستيقاظ مبكرًا…

أثبتت ماركة نايك وجودها في عالم الاحذية والملابس الرياضية على مر العصور، فمنذ الثمانينات جاءت…

في الأسبوع الماضي تحدثنا عن صحتنا وكيف نحافظ عليها، وكيف نقدر نوصل لأهدافنا في اللياقة…

أخيرًا أخيرًا .. الحدث الأهم من نوعه، واللي تنتظره من شهور قرّب. تحدي دبي للياقة…

كما اعتدتم دائمًا على كل ما هو جديد من سن اند ساند سبورتس في عالم…

أيام قليلة وتدق أجراس المدارس إيذانًا ببداية عام دراسي جديد، لكن قبل العودة مجددًا إلى…

ها قد شارفت العطلة الصيفية على الانتهاء، وها هي المدارس تدق الأبواب، لبدء فصل دراسي…

تعد الرياضة من العوامل المهمة والأساسية في تطوير مهارات الطفل الجسدية والعقلية والاجتماعية أيضًا، فمن…

إذا كنت من محبي رياضة الجري في الهواء الطلق، فقد جاء فصل الصيف بأجوائه الحارة…

هل أنت عروس مقبلة على الزواج هذا الموسم؟ هل تعانين من الوزن الزائد وترغبين جاهدة…

ها قد جاء شهر أكتوبر الوردي من جديد،  شهر التوعية بمرض سرطان الثدي. تسلط هذه…

تعد حقائب الظهر جزءًا لا يتجزأ من الحياة المدرسية، حيث يتم فيها حفظ كافة المستلزمات…

أكثر ما نعاني منه في فصل الصيف الحار هو درجات الحرارة المرتفعة وأشعة الشمس الساطعة،…

في حال لم تتعرف على تشكيلة نايك اير ماكس بعد، فقد فاتك الكثير، لأنها تشكيلة…

تصاميم ساحرة بمزايا خارقة! نعم، إنها تشكيلة اديداس × مارفل افنجرز للاطفال التي اجتمعت فيها…

تعد تشكيلة الاحذية اير فيبورماكس من نايك من الاحذية المبتكرة التي نالت شعبية كبيرة من…

للسنة الرابعة على التوالي، حقق فريق كليفلاند كافالييرز فوزًا مذهلاً في نهائي القسم الشرقي لمنافسات…

في هذا الوقت من العام، يحتفل الكثير من الطلاب بفرحة لطالما انتظروها، فرحة الإنجاز، فرحة…

يظن البعض أن الصيام وممارسة الرياضة خلال شهر رمضان أمران من الصعب أن يجتمعا، وذلك…

دايمًا لما نبغى نتسوق أون لاين أو حتى في المول، رح ندخل في سيناريوهات كثيرة،…

تعددّت أساليب الجري وفوائده، فهناك الجري البطيء أو المتوسط والسريع، وجميعها يشترك في الفوائد ذاتها…

لما نتكلم عن الرحلات والمغامرات أو حتى الأنشطة اليومية في حياتنا، فأهم حاجة أن يكون…

بما أن الصيف على الأبواب، يعني حر وشمس، بس كمان بحر وانتعاش وأوقات ولا أحلى…

حان الوقت لتتألق بألوان جديدة لحذائك المفضل نايك اير ماكس 97. ما زال يتميز بذات…

متدرب مبتدئ في النادي الرياضي، أو عدت للتمرين بعد فترة انقطاع؟ أهلًا بك من جديد…

هل تعلم أنه يمكنك مضاعفة مدة تمارينك أثناء سماعك للموسيقى خلال التمرين؟ نعم، فقد أثبتت…

ها قد وصل حذاء نايك اير فيبورماكس فلاينت 2 بتصميمه الجديد مع بعض التغييرات البسيطة…

بعيدًا عن ضوضاء المدنية وصخب الحياة، اجتمع 100 شخص من ممارسي اليوغا في تاريخ 24…

ماذا يعني أن تكوني مميزة وأنيقة وفريدة بذوقك؟ يعني أن تتألقي بتشكيلة لورف الرياضية القادمة…

احذية فانس الرياضية ليست مجرد احذية، فهي نتاج أكثر من 50 عامًا من الإبداع في…

الموسم الكروي يشتعل بالمفاجآت والأحداث الساخنة. فبعد الهزيمة غير المتوقعة من مانشستر يونايتد على يد…

إذا كنت تدوّر على حذاء عالي الأداء حتى تمارس مغامراتك الخارجية، فما لك غير ماركة…

إنه شهر اير ماكس 270 من نايك، الحذاء الأسطورة في تصميمه وتفاصيله. سنستعرض اليوم في…

اخترنالك هذا الأسبوع حذاء يجمع بين المظهر الرياضي والراحة والأناقة والتقنيات العالية، حذاء إيكويبمنت من…

منذ أكثر من ثلاثة عقود، برعت نايك بتقنياتها المبتكرة في عالم الاحذية والتصاميم الفريدة، حيث…

تعد رياضة التزلج على اللوح من الرياضات الممتعة والمحببّة لدى كثير من الشباب. ولتمارس هوايتك…

لأن الاطفال هم روح المرح والشقاوة في الحياة، فإننا نحرص دائمًا على الاهتمام بأدق التفاصيل…

لقد مضى 20 عاما على إطلاق حذاء إير ماكس  بلس تي ان بريميوم من نايك…

بينما تستضيف كوريا الجنوبية أشهر الرياضيين من شتى أنحاء العالم لدورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام…

ننتظر نهاية هذا الأسبوع منافسة قوية في بطولة الدوري الأمريكي لكرة السلة للمحترفين- إن-بي-ايه، والتي…

 انفرد متجر الشمس والرمال الالكتروني حصريًا بتشكيلة احذية ميد فور ميكرز من فانس، حيث تم إصدار…

اجتمع أشهر العدّائين وأسرعهم في سباق نصف ماراثون الأكبر من نوعه لمسافة 21 كلم، وقد…

أثبتت الدراسات أن فترة انتباه الاطفال دون سن عشر سنوات تدوم ما يقارب خمس عشرة…

سوبر بول هي المبارة النهائية في دوري كرة القدم الأمريكية، ويعد هذا الحدث من أكبر…

في الواقع إن اتباع نمط حياة صحي وسليم ليس بالأمر السهل، فكونك شخصًا غير ملتزم…

عندما تسأل أي شخص في دولة الإمارات عن الرياضة الجماعية، غالبًا سوف تجد الإجابة ذاتها،…

ها قد عدنا من جديد لنستكمل التحدي للأسبوع الثالث مع نصائح عن كيفية الحفاظ على…

في القرن الواحد والعشرين ومع الجيل الرقمي الجديد والمؤثرين في عالم الموضة من حولنا، أصبح…

جميعنا نتفق على أن لممارسة تمارين اليوغا فوائد عديدة، كما أنها أصبحت من الرياضات الشائعة…

حينما تكون الرياضة جزءًا أساسيًا من حياتك، فمن المؤكد أن الملابس الرياضية الملائمة لتمارينك من…

بما أن الطقس بدأ بالتحسن، فيا مرحبًا بالأنشطة الخارجية، من رياضة المشي إلى تسلق المرتفعات…

قبل عدة أسابيع تحدثنا عن كيفية التخطيط لعام جديد أكثر صحة ولياقة، أما موضوعنا اليوم…

كل شخص لديه رياضته المفضلة التي يحرص على ممارستها بانتظام سواء كانت المشي أو الجري…

ها قد شارف العام على الانتهاء مستقبلين العام الجديد 2018 بخطط جديدة، ولا سيما أن…

اجعل من طفلك بطلاً من أبطال سلسلة الأفلام الشهيرة حرب النجوم مع تشكيلة ستار وورز…

إذا كان حبك لرياضة كرة السلة أو أحذيتها نابعًا نتيجة إعجابك بروح المنافسة الشديدة لهذه…

تشهد إمارة دبي حدثًا رياضيًا من نوع آخر ما بين السادس والتاسع من ديسمبر، والذي…

يتطور العالم من حولنا بسرعة وتتطور معه تقنيات اللياقة البدنية بشكل مذهل، فإن كنت واحدًا…