المدونة
Farah Deif

دليل المبتدئين في اليوم العالمي لليوغا
نصائح صحية

دليل المبتدئين في اليوم العالمي لليوغا

احتفلوا معنا بالحياة والصحة الجيدة والسلام الداخلي في اليوم العالمي لليوغا. بالتأكيد رأيت بعض الأشخاص يمارسون…


اقرأ المزيد
نصائح للمبتدئين في رياضة المشي
نصائح صحية

نصائح للمبتدئين في رياضة المشي

الاستيقاظ في الصباح مع شروق الشمس المتأخرالذي يرافقه الضباب أحياناً، درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة هو…


اقرأ المزيد
المهمة الغير مستحيلة: تمرن بميزانية محدودة
نصائح صحية

المهمة الغير مستحيلة: تمرن بميزانية محدودة

وأخيراً، اتخذت قراراتك الجديدة للتمرين بكل جدية وحزم كل يوم لتحقيق أهدافك الرياضية التي رسمتها….


اقرأ المزيد
توصل إلى قمة الاسترخاء مع 5 من أسهل طرق التأمل
نصائح صحية

توصل إلى قمة الاسترخاء مع 5 من أسهل طرق التأمل

عالمنا الآن أصبح مليئًا بجداول العمل المزدحمة وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي بشكل مستمر. لذلك أصبح…


اقرأ المزيد
5 نصائح لأداء أفضل في العمل أثناء رمضان
سلسلة كيف

5 نصائح لأداء أفضل في العمل أثناء رمضان

إن الذهاب إلى العمل في رمضان أثناء الصيام بالتأكيد ليس أمرًا سهلًا، خاصةً أن أغلبية…


اقرأ المزيد
نصائح في الصحة والتغذية لشهر رمضان
لقاءات المشاهير

نصائح في الصحة والتغذية لشهر رمضان

يمثل شهر رمضان المبارك بداية لتجديد الإيمان والتقرب إلى الله والقيام بالأعمال الصالحة للمجتمع. وإلى…


اقرأ المزيد
الحلقة 3 من  THE PLUG BY SSS: تمارين الجري، واليوغا، والكيك بوكسينغ
THE PLUG by SSS

الحلقة 3 من THE PLUG BY SSS: تمارين الجري، واليوغا، والكيك بوكسينغ

سنة 2020 شكلت عائقًا كبيرًا أمام التقدم في مجال الرياضة والصحة البدنية. لكن ذلك لا…


اقرأ المزيد
شيخ فهد: الرجل الحديدي
صيحات رائجة

شيخ فهد: الرجل الحديدي

المثابرة والعزيمة وقوة الإرادة هم أساس النجاح في أي رياضة تنافسية بلا شك! وبالرغم من…


اقرأ المزيد
نمط الحياة الصحي في المنزل
نصائح صحية

نمط الحياة الصحي في المنزل

يتحدث الجميع حاليًا عن الحفاظ على نمط حياة صحي في 2021 لأن، حيث الصحة السليمة…


اقرأ المزيد
أفضل 4 وضعيات لليوجا للمبتدئين
سلسلة كيف

أفضل 4 وضعيات لليوجا للمبتدئين

هل تعلم أن اليوجا أصبحت أكثر شعبية في القرن الواحد وعشرين فقط؟ نعم، هذا صحيح!…


اقرأ المزيد
تمارين الكاليستنكس: دليل المبتدئين
سلسلة كيف

تمارين الكاليستنكس: دليل المبتدئين

دائمًا ما تغمرنا المشاعر المختلطة عند اتخاذ قرار البدء في ممارسة الرياضة. إن ممارسة الرياضة…


اقرأ المزيد